Бережи здоров'я змолоду

Галина Миколаївна Крамаренко з Інституту травматології та ортопедії розповідає:
- До нас на прийом досить часто потрапляють діти, підлітки, юнаки і дівчата, які скаржаться на болі в ногах під час ходьби. У них ми, як правило, виявляємо плоскостопість, яке часто є результатом неправильно підібраного взуття. Хлопчаки, щоб здаватися старше, іноді купують собі черевики «на виріст»; дівчата ж, щоб виглядати витонченішою, занадто рано починають носити взуття на високих підборах або намагаються втиснути ногу в черевичок на номер менше, ніж слід. Іноді хлопці, багато займаються спортом, цілими днями ходять у гумових тапочках або кедах. Все це псує стопу. При постійному користуванні взуттям без підборів звід стопи поступово розплющується і розвивається плоскостопість. Якщо взуття тісний або, навпаки, занадто простора, утворюються так
звані болючі «натоптиші» на підошві, мозолі, водянки, потертості.
У юнака в розтоптаних черевиках, ймовірно, теж плоскостопість. Його нога відчуває себе спокійно тільки в старій втоптаним взуття. Не допускайте «війни» стопи і взуття, а якщо у вас вже почалося плоскостопість, негайно йдіть до лікаря-ортопеда, який випише вам спеціальні устілки-супінатори і навчить лікувальної гімнастики для ніг.
...На всю Сирію був відомий в середні століття лікар і письменник Абуль Фарадж. Навіть у наші дні цікаво почитати його крилаті думки і афоризми. Ось послухайте: «Якщо людина має звичку смикати ногами при ходьбі, - це свідчить про те, що він подібно леву думає про високі матерії... Людина, крокуючий великими кроками, часто надходить безглуздо, а вважає себе самим розумним. Особливо вірна ця прикмета, якщо людина любить жестикулювати».
Не будемо зараз сперечатися, прав чи Абуль Фарадж. Нам важливо інше - переконатися, що спроби встановити зв'язок між характером, діяльністю людини і його ходою робилися здавна. Про це дуже добре знають письменники, наділяють своїх героїв характерною ходою. Згадайте, як незграбно ступав гоголівський Собакевич, згадайте некрасовських селянок «з ходою, з поглядом цариць». Давно помічено, що всяка фізична діяльність, в тому числі і хода, так чи інакше відображає поведінку і характер. Чіткий, пружинящ крок людини, про якому відразу можна сказати: це колишній військовий. Ліниво, перевальцем рухається по вулиці нероба. Розмахуючи портфелями йдуть два товариша-школяра. В одного плечі і голова опущені, ноги напівзігнуті, і при ходьбі вони як би забрати землю. Інший тримається вільно, голова високо піднята, плечі і груди розвернуті, живіт підтягнутий. Не потрібно довго думати, щоб зрозуміти, чому у нього така гарна постава: цей хлопчина з малих років займається фізкультурою!
Дивне на перший погляд питання: «чи Вмієте ви ходити?» - не даремна. Кажуть, хода - це музика тіла. Але від того, як людина тримає своє тіло при ходьбі, залежить не тільки краса його постави, але і правильний розвиток кістково-м'язового апарату і нормальне функціонування фізіологічних процесів в організмі.
Як-то археологи, проводячи розкопки, знайшли залишки стародавнього поховання. Зацікавившись формою скелета похованого, вони покликали на допомогу анатома. Чому у цього, що жив багато віків тому, людини так дивно викривлений хребет?
- Нічого дивного! - відповів анатом. - У нього був сколіоз - бокове викривлення хребта. Він міг розвинутися від різних причин, наприклад через те, що мати носила немовляти весь час нахилених в один бік, бо її друга рука була чимось зайнята. А потім, ймовірно, самій дитині довелося тягати важку ношу і найчастіше в правій руці - адже хребет у нього зігнутий вправо. Де йому було знати, що тіло чоловіка, зовні таке пружне та еластичне, може під впливом тривалих неправильних положень змінювати свою будову.

Сторінки: 1 2 3 4 5 6