Іноді навіть при самому сумлінному виконанні рекомендацій гігієни сну розвивається безсоння. Людина або важко засинає, або легко прокидається вночі і кілька годин лежить без сну, вранці встає з почуттям розбитості, неотдохнувшим, з важкою головою. Безсоння - не самостійне захворювання, а супутник цілого ряду інших недуг. Виникає вона при відхиленнях з боку нервової системи та внутрішніх органів. Треба лікувати основне захворювання, одночасно з ним буде вилікувана і безсоння.
Буває, правда, що не завжди можна легко знайти корінь зла і не завжди можна, знайшовши його, зробити корчування. Наприклад, у людини знайшли склероз мозкових судин. Лікувати його медицина ще не вміє. Вона може затримати його подальший розвиток, але повернути назад вже наявний склероз наука ще безсила. У всіх подібних випадках потрібно боротися з безсонням «безпосередньо». Для цього існує великий арсенал снодійних засобів. Деякі люди дуже бояться снодійних - вважають, що застосування їх загрожує ослабленням пам'яті та ін. Страхи явно перебільшені. Я особисто протягом тривалого часу спостерігав людей, які десятками років брали снодійні засоби. Це були старші члени моєї сім'ї. Вони прожили до 80-90 років, зберігаючи ясний розум і хорошу пам'ять. Думаю, що якщо б вони боялися снодійних засобів більше, ніж безсоння, і мучилися б нею кожну ніч, вони стільки не прожили. Звичайно, даремно приймати снодійні не слід, але там, де лікар рекомендує ними користуватися, страхів не повинно бути. Треба лише пам'ятати, що снодійні слід підбирати індивідуально. Одній людині допомагає нембутал, іншому - ноксерон і т. д. Іноді застосовують так звані коктейлі снодійних засобів: таблетку одного, півтаблетки іншого. Якщо після прийому снодійних засобів чоловік прокидається вранці з важкою головою і поганим самопочуттям, значить, снодійне було вибрано невірно, даним людині воно не підходить. Якщо ж самопочуття вранці гарне, людина відчуває себе відпочив, повним сил, можна вважати, що знайдено засіб, яке відповідає індивідуальним особливостям нервової системи, і на цьому снодійному слід зупинити свій вибір.
