Вже згадувалося, що для одних (практично здорових людей) весна - пора розквіту і любові, для інших - млявості і депресії. Останнім прикладом хочеться проілюструвати індивідуальну особливість реакцій людини на пору року та погоду, що залежать від ряду факторів, зокрема генетичних, а також від віку та стану здоров'я. Все це багато в чому визначає характер адаптаційних здібностей організму до зміни ритмів навколишнього середовища, в даному випадку - клімату і погоди.
Кліматом називають сукупність усіх типів погоди, притаманних даній місцевості і залежать насамперед від географічної широти. Клімат суші мінливий сезонно і знаходиться під впливом ряду факторів. Власне, до того, як впливають погодні ритми та їх порушення на біоритми людини, і зводяться багато з тих питань, які нас, медиків, цікавлять.
За останні десятиріччя опубліковано безліч робіт, що свідчать про зміну клімату. Цей процес, очевидно, в природі постійний, але технічна революція темпи цих змін прискорила. Не тільки природа впливає на людину, але й людина впливає на неї. І, на жаль, далеко не завжди благотворно. Як ніколи раніше, став гострим питання про охорону навколишнього середовища. Її забруднення, накопичення в земній атмосфері великих кількостей вуглекислого газу, знищення великих зелених масивів та інші фактори позначаються і на кліматі, і на характер погоди.
Науковий прогрес сприяє поліпшенню умов життя, але людина не завжди здатний витягти з цього користь, З одного боку, центральна нервова система людей не встигає за сучасними темпами, ритмами, урбанізацією, з іншого - найкращою протидією цьому був би активний відпочинок, перебування на чистому повітрі, а ці можливості використовуються далеко не повністю і не завжди найкращим чином.
Все це негативно позначається на центральній нервовій системі, тобто саме на тій системі, яка керує життєдіяльністю організму і визначає його адаптацію і пристосувальні реакції до змін навколишнього середовища.
В тій чи іншій мірі вплив погоди позначається на більшості людей, хоча одні швидше реагують на коливання барометричного тиску, інші - на зміни температури, треті - на рівень вологості. Примітно, що сільські жителі, життя яких протікає в природних умовах чистого повітря, в три рази менш чутливі до змін погоди, ніж міські.
Отже, останні десятиліття дійсно створили об'єктивні передумови до того, щоб привернути увагу до розглянутих питань. У 1956 році в Голландії створено Міжнародне товариство біометеорології являється, що займається вивченням зв'язку між змінами погоди і здоров'ям людини; проблеми біоритмології обговорювалися на науковій конференції в Іркутську (1974) і всесоюзному симпозіумі по Фрунзе (1975). При президії АМН СРСР створена проблемна комісія «Хронобиология і хрономедицина».
Розглядаючи шляхи зниження метеочутливості (чутливості до змін погоди), необхідно торкнутися цього питання передусім стосовно здоровим людям.
Головне тут - це загартовування організму, особливо з дитинства, хоча воно показано і можливо в будь-якому віці. Необхідно більше бувати на свіжому повітрі, одягатися по погоді, не кутати дітей. Дуже корисні різні водні процедури: обтирання, регулярний прохолодний душ, при можливості морські купання. Шляхи зміцнення нервової системи - тема для спеціального розмови, про них піде мова далі Істотне значення має своєчасне лікування та ліквідація вогнищ інфекції в організмі (погані зуби, хворі мигдалини і ін), що знижують його опірність. Недостатність вітамінів в організмі (певною мірою і в цьому може позначатися вплив клімату) також негативно впливає на здоров'я, зокрема на нервову систему, що апріорно збільшує метеочутливість. Тому навесні, коли погода особливо нестійка, а вітамінна недостатність проявляється в більшій мірі, вітамінізації їжі або додаткового споживання вітамінів треба приділяти належну увагу. До речі, це і один із шляхів боротьби з так званої весняною втомою. Враховуючи «біологічний годинник», слід суворіше дотримуватися звичних ритмів праці, відпочинку, харчування.
