Велосипедний спорт

велосипедний спортЦей вид спорту сприяє розвитку мускулатури (переважно нижніх кінцівок), органів дихання і кровообігу, а також загальної фізичної витривалості. При їзді на велосипеді в помірному темпі витрата енергії значно економніше, ніж при ходьбі, бігу та інших видах пересування з такою ж швидкістю. Однак при підвищенні швидкості навантаження на організм різко збільшується. Тому тренування і велогонки на швидкість потребують спеціальної підготовки. Тренування з велосипедного спорту можна починати з 10 - 12 років на невеликі дистанції. Завдяки незначному навантаженні спокійна їзда на велосипеді доступна та корисна для людей з дитинства до похилого віку. Дітям молодше 2-3 років дозволяти їзду на велосипеді не варто, тривала їзда на велосипеді погіршує їх ходу і поставу.