Роль руху у нашому житті

Ми вже знаємо, що здатність рухатися - найважливіша властивість тваринного організму. Розвиток функції руху підпорядкувало собі пристрій і всю життєдіяльність організму.
По-перше, біологічно людина залишається представником тваринного світу. Тому будова і функції нашого організму протягом мільйонів років еволюції формувалися в нерозривному зв'язку з їхньою участю у здійсненні рухових актів. Не доводиться дивуватися, що певний обсяг рухової діяльності становить для людини найважливіше умова збереження нормального здоров'я і працездатності. Ми ще повернемося в останній розмові до того, наскільки велика сьогодні загроза гіпокінезії, яку несе з собою технічний прогрес.
По-друге, рух лежить в основі трудової діяльності. Як ми вже знаємо, самим своїм піднесенням над світом інших тварин людина завдячує саме праці. На зорі формування людини трудова діяльність була насамперед м'язової роботою. Рухи верхніх кінцівок, займали все більше місця в праці, сприяли поступово того, що людина освоїла вертикальну позу і прямоходіння. Без руху не було б передумов для праці і, стало бути, для формування людини.
По-третє, рух - необхідний ділянку нашої психічної діяльності. Батька російської фізіології В. М. Сєченову, про роботу якого ми ще не раз будемо говорити, належать відомі слова: «Все нескінченна різноманітність зовнішніх проявів мозкової діяльності зводиться остаточно до одного лише явища - м'язового руху. Сміється дитина при вигляді іграшки, посміхається Гарібальді, коли його женуть за зайву любов до батьківщини, чи тремтить дівчина при першій думки про кохання, створює Ньютон світові закони і пише їх на папері - скрізь остаточним фактом є м'язове рух».
Коли великого співака і артиста Ф. В. Шаляпіна запитували, як він домагається виняткової виразності своїх жестів на сцені, він говорив: «Жест є не рух тіла, а рух душі».
Безпосередніми виконавцями функцій руху є м'язи. Однак вони аж ніяк не грають у нашому ансамблі при виконанні рухів. Діяльність нерозривно пов'язана насамперед з кістково-суглобовими механізмами. Не випадково ми часто говоримо про опорно-руховому апараті, в який включаємо три системи: кісткову (скелет), зв'язково-суглобову і м'язову.