Фізична культура

Фізична культура (фізкультура) - система зміцнення здоров'я і фізичного виховання людей за допомогою фізичних вправ у поєднанні з природними чинниками природи і заходами суспільної і особистої гігієни.
Ухвалене 13 липня 1925 р. постанова ЦК РКП(б) «Про завдання партії в галузі фізичної культури» стало програмою розвитку фізичної культури, визначив її сутність та завдання. Рішенням Ради Народних Комісарів РРФСР (1928) в країні була створена служба лікарського контролю (див.).
У 1931 -1932 рр. був введений фізкультурний комплекс «Готовий до праці і оборони СРСР», що став основою радянської системи фізичного виховання. У роки Великої Вітчизняної війни фізкультурні організації допомагали в проведенні військово-фізичної підготовки резервів для фронту і лікувальної фізичної культури в госпіталях.
У повоєнні роки фізична культура отримала ще більш масовий розвиток. Постанова ЦК КПРС від 27 грудня 1948 р. визначило її завдання і напрямок у цей період.
У постанові ЦК КПРС і Ради Міністрів СРСР від 11 серпня 1966 р. про заходи подальшого розвитку фізичної культури і спорту ставиться завдання масового розвитку фізичної культури як важливого виховного та оздоровчого засобу та впровадження її в побут народу.
Програмної та нормативною основою радянської системи фізичного виховання є Всесоюзний фізкультурний комплекс «Готовий до праці і оборони СРСР» (ГТО). З першого березня 1972 року введено в дію новий комплекс ГТО. Він охоплює населення від 10 до 60 років і складається з 5 ступенів: I ступінь - «Сміливі і спритні» - для хлопчиків 10-11 років і дівчаток 12-13 років; II ступінь- «Спортивна зміна» - для підлітків 14-15 років;
III ступінь - «Сила і мужність» - для юнаків та дівчат 16-18 років;
IV ступінь - «Фізична досконалість» - для чоловіків 19-39 років і жінок 19-34 років; V ступінь - «Бадьорість і здоров'я» - для чоловіків 40-60 років і жінок 35-55 років.
Кожна ступінь складається з 2 розділів: а) розділ вимог, які передбачають вивчення основних положень радянської системи фізичного виховання, оволодіння навичками особистої та суспільної гігієни, правилами і прийомами захисту від зброї масового ураження; б) розділ норм, що передбачають вправи, які визначають рівень розвитку фізичних якостей (сили, витривалості, швидкості, спритності), а також вправи, які сприяють оволодінню навичками бігу на швидкість і витривалість, стрибки, силових вправ, лижного бігу, плавання і ін
Вимоги і норми I, II, III ступенів комплексу виконуються в залежності від ступеня труднощі на «срібний» і «золотий» значки, IV ступеня -«срібний», «золотий» і «золотий» з відзнакою значки. Склали вимоги і норми V ступеня отримують золоті значки.
У процесі фізичного виховання вирішуються завдання зміцнення здоров'я, гармонійного фізичного розвитку, формування і вдосконалення рухових навичок і якостей, спортивної майстерності, здорових естетичних смаків, прищеплюються гігієнічні знання та навички.
Основним засобом фізичного виховання є фізичні вправи, тобто спеціальні більш чи менш складні рухи, що відрізняються великою різноманітністю: гімнастика (див.), різні види спорту (див.) і туризму (див.), спортивні ігри (див.), зарядка (див.), загартовування (див.) за допомогою природних чинників (сонце, повітря, вода).
Фізичне виховання здійснюється в родині, дитячих дошкільних установах, школі, вищих навчальних закладах. У дошкільних закладах проводяться заняття фізичними вправами 1-2 рази в тиждень по 5-35 хв., ранкова гімнастика 4-8 хв., щоденні рухливі ігри, фізкультурні свята. Цю роботу веде вихователь в контакті з лікарем і медсестрою.
У школі проводять обов'язкові уроки фізкультури 2 рази в тиждень, в режимі дня: гімнастика до уроків, фізкультхвилинки, ігри на перервах, позашкільні спортивні заняття та фізкультурно-масова робота.
Для занять фізкультурою школярі поділяються (за даними щорічних медоглядів) на три групи: I-основна - діти здорові або з незначними відхиленнями в стані здоров'я, достатньо фізично підготовлені; займаються за програмою у повному її обсязі; II - підготовча - діти з незначними відхиленнями в стані здоров'я, з недостатньою фізичною підготовкою; займаються з деяким обмеженням програми і з більш поступовим її проходженням; III-спеціальна - діти з більш вираженими відхиленнями у стані здоров'я; займаються за спеціальними програмами із застосуванням оздоровчої та лікувальної гімнастики.
Сім'я повинна прагнути сприяти вирішенню загальних завдань фізичного виховання, прагнучи прищепити дітям звички до регулярних занять фізичними вправами і активним видам відпочинку.
В середніх спеціальних та вищих навчальних закладах обов'язково проводяться заняття гімнастикою і спортивно-прикладними видами спорту.