Зелений кава - ефективний засіб для схуднення

В даний час все більший інтерес зростає до властивостей зеленого кава, як засобу для схуднення. Перевагами даного продукту є:
• Натуральність. Зелене кави є натуральним продуктом і не містить синтетичних добавок.
• Зниження ваги за рахунок зменшення жирової тканини. За даними досліджень за місяць регулярного прийому зеленої кави відбувається стабільне зниження ваги на 4-6 кілограм.
• Нормалізація жирового і вуглеводного обміну.
• Підвищення рухової активності та життєвого тонусу за рахунок вмісту кофеїну в напої.
• Доступність та лояльна цінова політика.

Активні компоненти зеленого кави

Основним діючим компонентом зеленого кава є хлорогенова кислота. У великих кількостях ця речовина міститься не в самих зернах, а в тонкій шкірці, що покривають їх. При обсмажуванні структура хлорогенової кислоти порушується, тому зерна зеленої кави для схуднення не повинні обсмажуватися, а використовуватися в сирому вигляді.

Другим компонентом зеленого кава є кофеїн. Потрапляючи в організм, він викликає підвищення рівня адреналіну, кортизолу, допаміну і багатьох інших гормонів, підсилюють обмін речовин.

Дія хлорогенової кислоти в організмі

Для того щоб зрозуміти, як діє хлорогенова кислота, необхідно знати, які нормальні фізіологічні обмінні процеси відбуваються в організмі людини. Отже, що надходять в організм вуглеводи, в печінці перетворюються в глікоген. Глікоген представляє свого роду депо вуглеводів. При енергетичної потреби він здатний знову розпадатися, звільняючи енергію. Поки є запаси глікогену, жирова тканина в обмінні процеси не залучається. А ось при його надлишку надходять вуглеводи трансформуються в жир.

Основною точкою впливу хлорогенової кислоти є вуглеводний обмін. Потрапляючи в організм, це речовина блокує руйнування глікогену, тим самим «змушуючи» організм отримувати необхідну енергію шляхом спалювання жирової тканини.

Вважається, що ще одним механізмом дії хлорогенової кислоти є регуляція синтезу інсуліну - гормону, який бере участь у розподілі вуглеводів в тканинах організму. Зелений кава здатна знижувати його кількість, тим самим активізує обмінні процеси.

Дія зеленої кави на організм

Крім спалювання зайвого ваги зелений кава володіє:
• Тонізуючу дію,
• Очисними властивостями,
• Антиоксидантною дією,
• Сприяє нормалізації ліпідного обміну.

Тонізуючий ефект безсумнівно стимулює процеси схуднення. Навіть ученими доведено, що вживання зеленої кави у поєднанні з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням стимулює процес втрати ваги і робить результати більш значущими.

Хлорогенова кислота має м'яку проносну властивість, завдяки якому відбувається поступове очищення стінок товстого кишечника.

Антиоксидантна дія полягає в зв'язування вільних радикалів, що здатні руйнувати цілісні молекули, завдаючи непоправної шкоди організму.

Зелений кава знижує в крові кількість холестерину і ліпопротеїнів низької щільності. Ці властивості особливо корисні для людей з атеросклеротичними змінами судин і захворюваннями серця.

Правила прийому зеленої кави

Для ефективного схуднення рекомендується приймати зелене кави і дотримуватися певної дієти, яка виключає такі «шкідливі» продукти як жирні сорти м'яса, спиртні напої (особливо пиво), морозиво, гострі страви та страви, що містять оцет, соуси, борошняні продукти, молоко і йогурт.

Для схуднення зелений кава необхідно пити щодня по 2-3 чашки. Для приготування напою зерна кави перемелюють і заварюють з розрахунку чайна ложка на 200 мл води. У турці ставлять на вогонь, але не кип'ятять, оскільки хлорогенова кислота при кип'ятінні втратить свої властивості.

Протипоказання до використання зеленої кави

Зелений кава у своєму складі містить кофеїн, і хоч його кількість менша, ніж у звичайній каві, але ефект все ж очевидна. Тому для людей з гіпертонією, психічними і неврологічними розладами, а також онкологічними захворюваннями зелений кави можна вживати тільки після консультації лікаря. Вагітним жінкам необхідно виключити зелений кава з раціону.

Побічні дії зеленої кави

При вживанні зеленого кава для схуднення можливе виникнення побічних дій характерних для всіх кавових напоїв: підвищення артеріального та внутрішньоочного тиску, безсоння, епізоди діареї, які пов'язані з підвищенням перистальтики кишечника.

Зелений кава є унікальним натуральним продуктом для схуднення. Його регулярне вживання протягом 2-4 місяців дозволить позбутися від зайвих кілограм і проявів целюліту. У деяких випадках зелений кава для схуднення доповнюють імбиром, що робить продукт більш ефективним в боротьбі із зайвою вагою.


Мабуть, сьогодні не залишилося жодної цивілізованої людини, яка б нічого не чув про зелений кава для схуднення. Заклики спробувати цей незвичайний напій, що володіє смаком сочевичної юшки, стрибають прямо в очі зі сторінок практично всіх інтернет-сайтів. Реклама обіцяє, що вживання зеленої кави вирішить проблему зайвої ваги раз і назавжди.
Насправді зелений кава - не що інше, як добре просушені зерна звичайної кави, які ми звикли вживати в обсмаженому вигляді. Треба сказати, що просушені кавові зерна можуть мати темно-насичений або світло-зелений колір з сіруватим відтінком. Різним може бути і смак зерен: від трав'янисто-сочевичного, в'яжучого до кислуватого. Зелений кава готують так само, як і чорний.
Своєю популярністю цей продукт зобов'язаний американському шоумену - Доктор Оз. Відомий кардіохірург, фахівець в області здорового способу життя і ведучий, Мехмет Оз володіє сильним впливом на американське суспільство. Одного разу він оприлюднив результати своїх експериментів за вживання зеленої кави, здивувавши світ легкістю, з якою напій допомагає худнути. Незабаром цим продуктом захопилася вся Америка.
Треба сказати, що у своєму шоу Доктор Оз жодного разу не згадав ні одного бренду, який спеціалізується на поставках зеленої кави. Тому, коли його звинуватили в комерційних махінаціях, він всерйоз образився. Для того, щоб довести правдивість своїх слів, знаменитий шоумен звернувся за допомогою до незалежних експертів, які провели випробування з групою повних жінок. Експерименти повністю підтвердили всі колишні висловлювання Доктора Оз. Світ кинувся купувати диво-засіб, що допомагає спалювати жири без будь-яких зусиль і обмежень.
Чорний кави, улюблений багатьма людьми напій, що давно є предметом суперечок учених. Багато дослідників ставлять під сумнів його користь. Більше того, є докази, що цей напій може завдати чималої шкоди здоров'ю людей. Тому і до зеленого кава теж не можна ставитися з безмежною довірою.
Головним достоїнством зеленої кави розповсюджувачі називають наявність у ньому хлорогенової кислоти. Вона позитивно впливає на обмінні процеси, що допомагає організму швидше спалювати жири. Екстракт сирих кавових зерен складається майже наполовину з цього з'єднання. Тому для тих, хто хоче позбутися від жирових запасів, зелений кава є справжньою паличкою-виручалочкою.
Але насправді регулярне вживання диво-засоби зеленого кольору не гарантує бездоганної фігури. Як показали дослідження вчених, хлорогенову кислоту містять не стільки зерна, скільки їх оболонка. Тому від будь-яких продуктів, що містять цю кислоту в чистому вигляді, користь буде куди більше, ніж від зеленої кави.
Ще одна перевага зеленого кава - наявність в ньому антиоксидантів. Вчені довели, що цей продукт здатний нормалізувати рівень цукру в крові і холестерином, покращувати стан шкіри і підвищувати імунітет.
Оскільки в зеленому каві міститься кофеїн, вживати його слід в помірних кількостях. Рекомендована добова норма - 3 чашки. А тим, хто страждає виразковою хворобою шлунка, гастрит, гіпертонією, порушеннями серцевої діяльності, пити каву зовсім не варто. Це ж стосується годуючих матерів і жінок, що виношують вагітність.
Питання про те, чи допомагає зелений кава схуднути, є досить спірним. У мережі можна знайти безліч захоплених відгуків користувачів, яким диво-засіб дійсно допомогло. Однак негативних відгуків про каву теж чимало. Багато користувачів стверджують, що каву не тільки не допоміг їм скинути зайву вагу, але і викликав головний біль.
Фахівці ж стверджують, що зелена кава може стати хорошим помічником для тих, хто бажає розлучитися із зайвими кілограмами, не сподіваючись на диво, а активно працюючи над собою. Отримати струнку фігуру за допомогою лише одного зеленої кави навряд чи реально. До того ж, дія напою на організм буде в кожному випадку індивідуально.
Втім, спробувати зелений кави можна навіть заради цікавості: жодних серйозних ускладнень цей напій поки не викликали ні в кого з тих, хто його пробував.