Геліотерапія

Геліотерапія - лікування сонячними променями; має також велике профілактичне і закаливающее значення.
Інфрачервоні промені сонця, проникаючи в тканини, викликають тепловий ефект; видимі (світлові) - діють збудливо на нервову систему; ультрафіолетові - викликають фотохімічні та біофізичні реакції з утворенням в шкірі вітаміну D, пігменту та ін. При низькому стоянні сонця (в Заполяр'ї), похмурій погоді (протягом тривалого часу), забруднення повітря у великих містах, перебування людей тривалий час, наприклад, під час хвороби, у приміщеннях виникає сонячне голодування (див. Ультрафіолетова недостатність). Воно виражається зниженням працездатності та опірності до різних захворювань; у дітей сприяє виникненню рахіту. Помірне опромінення тіла підвищує життєдіяльність організму. Надмірне опромінення може викликати перегрівання, сонячний удар, опіки, а при тривалих непомірних впливах - загальне виснаження, поява невротичних реакцій, погіршення перебігу різних захворювань, у окремих людей - шкірно-алергічні реакції.
Дозування при геліотерапії здійснюється за допомогою вимірювальних приладів і таблиць. В основу дозиметрії покладена реакція почервоніння шкіри (легка еритема) - біологічна доза, яка в середньому відповідає 20 хв. опромінення, але виявляє значні індивідуальні відхилення. Фізіологічна, або профілактичне, мінімальна доза становить 1/8-1/10 біодози в день. Зазвичай лікування і загартовування починаються з 1/4 біодози, а потім щодня час опромінення збільшується на цю ж величину з доведенням до максимально допустимої дози відповідно призначеного лікувального режиму слабкого, помірного або сильного впливу (до 1, 2 або 3-4 біодоз). Після цього час опромінення не збільшують. Курс лікування складається з 20-30 сеансів. Діти отримують дозу опромінення приблизно вдвічі меншу. Геліотерапію проводять у вигляді загальних повітряно-сонячних ванн і напівванн і місцевих опромінень. Можлива геліотерапія концентрованими променями за допомогою спеціальних приладів.
Сонячні ванни приймають лежачи або в русі (гімнастика, ігри тощо). Сонячну ванну починають і закінчують повітряною ванною, після неї рекомендують душ або купання. Геліотерапію не проводять натщесерце або зараз же після їжі. Голову і очі захищають. Сонячні ванни приймають у аеросоляріях, на пляжах та інших відкритих майданчиках, під час прохолодної погоди в кабінах, кімнатах з відкритими вікнами, на верандах, засклених увіоловим (пропускають ультрафіолетові промені) склом. Захистити від вітру можуть і синтетичні прозорі плівки, натягнуті над кліматичними майданчиками або лежаками, ліжками. Геліотерапію призначає лікар, медична сестра визначає тривалість опромінення відповідно лікувального режиму, метеорологічними умовами і кількістю прийнятих процедур.
Сонячні ванни застосовують при багатьох захворюваннях (переломах зі сповільненою консолідацією, при кістковому туберкульозі, мляво гояться ранах і виразках, шкірних захворюваннях і ін); в профілактичних цілях користуватися ними слід щорічно. При неможливості опромінення сонцем застосовують ультрафіолетові випромінювання (див. ультрафіолетові Опромінювачі, Фотарий). Геліотерапія протипоказана при гострих запальних процесах, різних важких захворюваннях, пухлинах, значних порушеннях кровообігу.