Як зберегти молодість: секрети здоров'я і довголіття

Цей розділ розповідає про те, як зберегти молодість до глибокої старості, як і в літньому віці бути фізично і психічно здоровими людьми.
У розділі читач знайде поради та рекомендації, які допоможуть зміцнити здоров'я, продовжити активне пору життя.
Розраховано на масового читача.

З незапам'ятних часів проблема старіння і смерті хвилювала уми людства. І це зрозуміло. Чоловік, вища творіння природи, до кінця своїх днів хотів залишатися молодим, здоровим, повним сил та юнацької енергії. Але, на жаль, наблизитися до заповітного ідеалу вдавалося лише небагатьом. Більшість же людей, навіть не досягнувши певного мудрою зрілості, падала під ударами різних хвороб і соціальної несправедливості. Так, наприклад, у Стародавній Греції середня тривалість життя становила всього 18 років, в Римі до початку нашої ери - 21 рік, в Англії в середні віки - 33 роки. «Наше сильне бажання жити,- писав у свій час В. І. Мечников,- знаходиться в протиріччі з немочами старості та стислістю життя. Це - найбільша дисгармонія людської природи».
Вчені різних поколінь прагнули розгадати витоки такої дисгармонії. По мірі розвитку науки пропонувалися численні рецепти продовження молодості, оздоровлення організму. Про це замислювалися Гіппократ, Асклепіад, Цицерон, Гален і багато інших вчених античності. Пізніше причини, що штовхають
людини до старіння, намагалися знайти Бекон і Парацельс, Бюффон і Гуфеланд.
Потужний поштовх розвитку теорії старіння і смерті надали праці російських вчених - М. в. Ломоносова, С. П. Боткіна, І. в. Мечникова, В. П. Павлова та інших.
Але, незважаючи на великі наукові досягнення в цій області, рекомендації вчених, їх заклики до діяльної і здорової життя не могли в той час знайти широкого, всенародного розповсюдження, бо йшли врозріз із самою суттю капіталізму, при якому фізичне та моральне пригнічення людини праці було нормою, основною і головною рушійною силою всього буржуазного ладу.
«Капітал,- зазначав К. Маркс,- не запитує про тривалості життя робочої сили. Цікавить його єдино той максимум робочої сили, який можна привести в рух протягом робочого дня. Він досягає цієї мети скороченням життя робочої сили...».
Ці слова великого мислителя і гуманіста залишаються актуальними і в наші дні. Провідні капіталістичні країни в рік скорочують і без того куці асигнування на соціальні потреби трудящих, величезний відсоток населення цих країн залишається абсолютно поза скільки-небудь істотного лікувального та профілактичного обслуговування. Особливо це характерно для США, де державні видатки на народне здоров'я мізерно малі в порівнянні з воістину колосальними цифрами військового бюджету.
Тільки Велика Жовтнева соціалістична революція відкрила шлях до справді гармонійного розвитку особистості. На ділі, а не на словах наше перше у світі держава робітників і селян надало трудящим самі широкі соціальні права, і в першу чергу право на працю, на відпочинок, на охорону здоров'я. Стаття 42 Конституції СРСР говорить: «Громадяни СРСР мають право на охорону здоров'я. Це право забезпечується безплатною кваліфікованою медичною допомогою, що подається державними закладами охорони здоров'я; розширенням мережі закладів для лікування і зміцнення здоров'я громадян... розгортанням наукових досліджень, спрямованих на попередження та зниження захворюваності, на забезпечення довголітнього активного життя громадян».
Все це разом із зацікавленим, по-справжньому творчим працею радянських людей на благо Батьківщини створило в наш час реальні основи для боротьби з передчасними старінням і смертю. І радянська наука приділяє цьому питанню першорядне увагу.
Відразу ж після Жовтня радянські вчені поставили перед собою важливу і глибоко гуманну завдання - подовження людського життя. Над цією проблемою плідно працювали такі великі вчені, як А. А. Богомолець, М. С. Мільман, Д. К. Третьяков, М. К. Петрова, Л. С. Штерн, 3. Р. Френкель та інші.
Порівняно нещодавно був створений Науково-дослідний інститут геронтології Академії медичних наук СРСР. Інститут є базою координаційного комітету соціалістичних країн по розвитку досліджень у галузі геронтології - науки, що вивчає старіння живих організмів, в тому числі і людини.
Довгий час у нас в країні під керівництвом академіка АМН СРСР Д. Ф. Чеботарьова впроваджується комплексна наукова програма «Продовження життя».
Боротьби з передчасною старістю присвячені роботи Громадського інституту ювенології, створеного в Москві. Він об'єднав зусилля багатьох наукових колективів столиці, з тим щоб дати нашим трудівникам сучасні наукові розробки, що дозволяють на довгі роки зберегти здоров'я та працездатність.
Цим питанням присвячена нова книга доктора медичних наук Лідії Анатоліївни Богданович.
Автор, відомий радянський психогигиенист і сексопатолог, зібрала значний фактичний матеріал. Л. А. Богданович пропонує читачеві замислитися над дуже важливим питанням: як на роки вперед зберегти здоров'я, молодість, силу, високу працездатність? В підкріплення своїх аргументів Л. А. Богданович наводить висловлювання різних вчених минулого, думки провідних радянських і зарубіжних фахівців.