Багато хто сподіваються на лікарські препарати, що знижують апетит, але, думається, вони настільки ж «перспективні», як періодично з'являються «вірні» засоби проти куріння. Безумовно, вирішальну роль тут може і повинна зіграти воля, бажання позбутися від надлишку ваги. Якщо ж це прагнення все ж хочеться підкріпити, то з «лікарських засобів» я б рекомендував дзеркало, крокомір і домашні ваги. Не сумніваючись при цьому в точності останніх - явище, яке спостерігається останнім часом серед жінок, схильних звинувачувати при надлишку ваги ваги, але не апетит. Раціонально на продуктах вказувати їх калораж, що давно вже прийнято в багатьох країнах.
Про шкідливі звички - куріння та зловживання алкоголем.
В одному з номерів американського журналу «Prevention» за 1978 рік опублікована стаття під помітним заголовком «Справи тут і там». Мова йде про негативні фактори, що впливають на здоров'я, і боротьбі з ними в США і СРСР. Стаття не носить проблемного характеру, в ній містяться і помилкові, і наївні погляди. Але в дечому автор прав. У США дійсно знижується кількість курців, особливо серед дорослих. Не можна заперечити проти того, що на наших застіллях стежать за тим, щоб кожен спорожнив свою чарку або келих. Може чи не може, хоче чи не хоче. У США це носить добровільний, скоріше, символічний характер.
І все ж не це головне. Думається, що в боротьбі зі злом ми часом виявляємо надмірна старанність, оборачивающееся своєю протилежністю. Чого тільки не приписують нікотину і алкоголю! Курять багато і аж ніяк при цьому не страждають усіма хворобами, описаними в медичній енциклопедії. Більшою чи меншою мірою алкоголь вживає більшість людства. І не у всіх червоніє ніс і розм'якшується мозок, як про це іноді пишуть.
Речі треба називати своїми іменами. Незалежно від кількості нікотину вбиває коня (про це теж часто згадують), нікотин - безумовний отруту, але твердо встановлена зв'язок з курінням існує лише у певних хвороб: раку легенів, грудної жаби, виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, ураження судин ніг. Цілком достатньо, щоб американці, зробивши підрахунки на ЕОМ, при страхуванні життя стягували за страховий поліс з курців на 15 відсотків більше, ніж некурящих. Більш переконливо треба вести роботу з молоддю, ламаючи уявлення про те, що самостійність і куріння - синоніми.
До слова сказати, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (1979), у ряді країн (США, Великобританії та інших) число людей, що кинули палити, з кожним роком зростає, причому 9/10 з них зробили це без застосування яких-небудь спеціальних засобів.
Необхідні більш глибокі психологічні і соціологічні дослідження, що пояснюють, чому збільшується число тих, що палять і зловживають алкогольними напоями жінок. Ця тенденція помітна в усьому світі, але переконливою розшифровки не має.
Зловживання алкоголем руйнує інтелект, веде до деградації особистості, до ураження печінки - це теж доведено. Слід додати лише одне: алкоголь знижує статеву потенцію. Теж не новина. І про це не варто сором'язливо замовчувати. Досить? По-моєму, цілком, щоб не приписувати зайвого алкоголю, і в той же час, щоб кожен задумався над тим, яка «перспективна» ціна перегоняемых через організм спиртних напоїв.
Ми, медичні працівники, закликаємо людей до помірності. Заклик обґрунтований. Але і в пропаганді раціонального способу життя не треба зловживати здоровим глуздом.
С. Шенкман (1977) описав фізика, захоплювався нестандартними методами оздоровлення: він займався атлетичною гімнастикою і аутогенним тренуванням, дихав за Бутейко і Дурыманову, застосовував скипидарні ванни Залманова і сироїдіння, знайомий з дією муміє, обліпихи, женьшеню і прополісу, слухав лекції з телепатії та тібетської медицини, плавав з «моржами» і почав придивлятися до голковколювання ...
Може бути, дійсно, якщо, слідуючи системі йогів, привчити себе стояти на голові, спати на цвяхах, дати обітницю безшлюбності, доповнивши це тривалим періодичним голодуванням, то життя можна і продовжити на якийсь термін. Науково обґрунтована статистика з відповідними доказами мені, правда, не відома. Але в тому, що життя при цьому втратить у своїх барвах, не сумніваюся.
