Масаж

Положення хворого під час масажу строго горизонтальне. Під напівзігнуті коліна треба підкласти валик із згорнутого ковдри або подушку. М'язи живота повністю розслаблені. Плавними спиралеобразными рухами долонь проводиться поверхневе погладжування живота за годинниковою стрілкою. Потім стислими долонями швидкими рухами розтирають шкіру до розігрівання.
При наступному русі жир на животі захоплюється руками в складку і ці жирові складки послідовно перебираються в напрямку зовні всередину, тобто з боковій поверхні живота до його середини. Далі складки жиру як би місять, як тісто; жирову складку захоплюють лівою рукою, а ребром розслабленої правої кисті починають їх «рубати» поперек дрібними рухами. Кінчиками випрямлених пальців рук роблять несильне тиск на живіт за годинниковою стрілкою. Роблять легкі поплескування живота долонями, слідом за якими ребром долонь виробляють вібруючі, хвилеподібні рухи по животу. Масаж закінчується повторним погладжування живота. Ми рекомендуємо вибрати всього 5 - 7 рухів. Коли вони будуть освоєні, можна поступово збільшити час занять і перейти до інших, більш складних вправ.
Для хворих на ожиріння з сильно вираженими змінами серцево-судинної системи або інших органів лікувальна фізкультура проводиться за методикою, застосовуваної при цих захворюваннях систем та органів, з урахуванням ожиріння. Загальний масаж не є самостійним методом лікування ожиріння і може використовуватися в поєднанні з фізичним тренуванням.