Нас чекають стадіони

Сторінки: 1 2 3 4 5 6 7

Дієвою формою фізкультурних занять є також виробнича гімнастика. У нашій країні нею займаються мільйони трудящих. Довголітній досвід багатьох виробничих колективів показує, наскільки вона зміцнює здоров'я, підвищує працездатність. 5-7 хвилин триває физкультпауза, але вона не тільки знімає втому, але і дає заряд бадьорості на частину трудового дня.
Хочеться вірити, що в недалекому майбутньому в нашій республіці, так і за її межами, не знайдеться жодного підприємства і установи, де б працівники кілька хвилин в день не присвячували физкультпаузе. Вона повинна стати невід'ємною частиною будь-якого виробничого процесу.
Організація виробничої гімнастики на фабриках, заводах та інших підприємствах, в установах пов'язана часом з рядом труднощів, але вони цілком переборні. Вміло підібрані з урахуванням професійних особливостей заняття допоможуть підвищити продуктивність праці, зміцнити здоров'я трудящих.
Таким чином, ранкова зарядка, виробнича гімнастика, ходьба (годинна прогулянка перед сном) можуть скласти той мінімум фізичної активності, який необхідний кожній людині.
Але цим обмежуватися не варто. Щоб постійно удосконалювати свої фізичні можливості, з усіх видів фізкультури кожен зобов'язаний вибрати заняття, найбільш відповідну його віком, станом здоров'я, нахилам. Одні люблять плавати, інші з дитинства захоплюються спортивними іграми, треті воліють катання на ковзанах, веслування, біг. Головне, щоб рухова активність у жодному випадку не ставала тягарем. Потрібно привчити себе постійно відчувати її потребу, а для цього необхідно трохи сили волі, подолання старих звичок, терпіння, якщо не все відразу виходить, і, звичайно, рассудочных дій, спрямованих на оздоровлення, а не систематичне перевтома організму.