Гігієна одягу та взуття

Основне гігієнічне значення одягу та взуття полягає в запобіганні людини від несприятливого впливу метеорологічних факторів, а також від забруднення і механічних пошкоджень шкіри. При низьких температурах зовнішнього середовища, високої вологості, при вітрі одяг зменшує тепловтрати організму і тим самим оберігає його від охолодження. При високій температурі повітря раціональна одяг, збільшуючи тепловіддачу, оберігає організм від перегрівання. Відповідна одяг необхідна також при виробничої діяльності. Низку особливостей має спортивний, військовий, лікарняний одяг.
Добре охарактеризував роль одягу для людини Ф. Ф. Ерісман: «Якщо стіни ваших будинків, зроблені з проникного для повітря і володіє великою теплоємністю матеріалу, можуть бути названі першим кільцем укріплень, висунутих людиною проти несприятливих впливів: холоду, вітру, сонця та ін., то другим кільцем захисту є одяг, якою ми оточуємо себе повітряною оболонкою, температура якої ще вище і зазнає ще меншим коливанням, ніж температура кімнатного повітря».
Незалежно від виду одягу вона повинна створювати сприятливий пододежный мікроклімат. Це можливо в тому випадку, якщо тканина одягу задовольняє певним вимогам теплопровідності, повітропроникності, гігроскопічності.
У холодну пору року, коли одяг покликана захищати організм від охолодження, тканина повинна мати малу теплопровідність. При високій температурі навколишнього повітря, особливо при виконанні фізичної роботи, це вимога відпадає. Теплопровідність одягу залежить від кількості повітря, що міститься в ній (повітря є поганим провідником тепла). Тому одяг з пухких та пухнастих тканин краще зберігає тепло, ніж одяг з щільних і гладких тканин.
Повітропроникність є важливою властивістю тканини, від якого залежить інтенсивність обміну між зовнішнім і пододежным повітрям. Повітропроникність тканини залежить від її природи, структури і в основному визначається розміром і кількістю пор. Тканина одягу повинна бути дихаюча, вентиляції пододежного простору.
Влітку краще носити одяг вільного покрою, з матеріалів, що володіють великою повітропроникністю, що сприяє гарній вентиляції і швидкому випаровуванню поту з поверхні шкіри. Зимовий одяг повинна бути добре пригнана, але не утруднювати рухів, дихання і кровообігу.
Одяг має бути сухим, оскільки теплопровідність вологого одягу збільшується, а повітропроникність відповідно зменшується внаслідок заповнення пір водою. Волога, випаровуючись з поверхні тканини, сприяє охолодженню організму. Вовняні тканини поглинають більше вологи, ніж бавовняні, але так як вони мають велику пористість, то значна частина пір залишається вільною від води. Крім того, намоклі бавовняні тканини прилипають до тіла, що сприяє ще більшому охолодженню організму.
Білизняні тканини повинні бути гігроскопічними (вбирати піт) і володіти хорошою повітропроникністю. Цим вимогам добре задовольняє трикотажну білизну. При носінні одяг забруднюється як зовні, так і зсередини. В результаті забруднення одягу погіршуються її гігієнічні властивості, на ній можуть з'явитися патогенні мікроорганізми. Тому одяг слід систематично очищати.
Верхній одяг слід вибивати, чистити щіткою, пилососом, час від часу провітрювати. Лікарняний одяг необхідно дезінфікувати.
Взуття захищає ноги від механічних пошкоджень, від несприятливих метеорологічних умов. Вона не повинна порушувати кровообігу в нижніх кінцівках і перешкоджати випаровуванню поту, деформувати стопу і заважати нормальному розвитку ніг зростаючого організму. Взуття повинна бути м'якою, легкою, міцною, зручною в користуванні, відповідати клімату і сезону року, умов праці, сприяти правильному розміщення центру ваги тіла і полегшувати ходьбу по нерівностях грунту. Для цього покрій взуття повинен відповідати природній формі і функцій ноги. Тісне взуття сприяє охолодженню та відмороження кінцівок.
У взутті на високих підборах центр тяжкості переноситься вперед і наголос падає на пальці. Внаслідок цього хода стає нетвердою, тулуб відхиляється назад, що супроводжується зміною положення хребта і тазових кісток. При тривалому носінні такого взуття у дівчат можливо неправильне зрощення тазових кісток, що може несприятливо позначитися на родової функції.
Для виготовлення взуття використовують шкіру тварин, штучну шкіру, брезент, парусину та інші матеріали. Для захисту стопи від охолодження взуття закладають устілку з гігієнічних, повітропроникних матеріалів з малою теплопровідністю.
При тривалому перебуванні на холоді для оберігання ніг від охолодження, відмороження, користуються валянками, пимами, виготовленими з вовни. Однак таке взуття изнеживает ногу, а в сиру погоду промокає і може викликати простудні захворювання. Доцільніше в зимовий час носити шкіряне взуття з хутряною підкладкою. В літній час, особливо в умовах теплого клімату, рекомендується відкрите взуття.
Потертості - це дерматити, викликані причинами механічного порядку: невдалою конструкцією взуття, ходьбою в втоптаним взуття, тісного взуття, неправильністю будови стопи, деформацією пальців. До сприяючих чинників належать пітливість шкіри стоп, водопроникність взуття, нерегулярне миття ніг.
Основними профілактичними заходами по боротьбі з потертостями є догляд за ногами, правильний підбір розміру взуття. Лікування потертостей потрібно починати відразу ж після їх виявлення.