Зберегти здоров'я і молодість - виховати волю

Сторінки: 1 2 3 4

Вона запросила Анастасію до себе в гості.
Сьогодні, згадавши все це, Анастасія вийняла записну книжку, прочитала адресу. Вона зраділа, що знову побачить Ольгу і вони зможуть поговорити про незабутні дні молодості.
- Все-таки, як же ти зуміла зберегти свою фігуру, обличчя без зморшок? - знову запитала Ольга. - Може, в твоєму дослідному інституті винайшли еліксир вічної молодості?
- Еліксиром молодості кожна людина може мати, не потрібно винаходити, - Анастасія посміхнулася з сумом,- Це не казка. Необхідно систематично займатися фізкультурою, раціонально харчуватися і ти знову станеш витонченою, моя дорога.
Ольга заусміхалася. Вона розповіла, що бачила недавно фільм «Рух - це життя», створений білоруськими вченими. Фільм, звичайно, дуже сподобався, але як особисто їй приступити до занять фізкультурою? Повну жінку мучить задишка, насилу вона піднімається на третій поверх, бракує часу. Та і як подивиться на все це чоловік, який сам розповнів, не бачить в цьому зла і висміює всяке прагнення людей схуднути, виглядати молодше своїх років. Він дотримується думки, що природу важко перехитрити.
- Але ти, Насте, молодець, - продовжила Ольга, - ти й раніше була такою, завжди підтягнутою, вольовий, що намітила - виконала. Для тебе не існувало труднощів, які не можна було б подолати.
В цей день Анастасія, сміючись, урочисто пообіцяла поділитися секретом «таємничого еліксиру», який допоміг зберегти їй саме те, що так необхідно більшості жінок - витончену фігуру, молоде, не встигла постаріти особа, гнучкі руху, гарну поставу, ходу. Адже в душі Ольга страждала від зайвої повноти. А як хотілося б зберегти колишню рухливість, коли вона, тонка, витончена, носилася по поверхах інститутського будинку, на вулицях рідного міста.
Крім того, Анастасія здогадувалася, що в родині Ольги не все благополучно. На її повному, але все ще досить красивому обличчі ковзала ледве вловима тінь, властива жінкам з нелегкою долею. Анастасія утруднялася визначити, чи це була затаєна біль або нудьга, або розчарування, або скорботу за нездійсненною мрією...
По правді кажучи, Анастасії було дуже шкода Ольгу з її розповнілий фігурою, якусь незграбну, що викликає неприємне відчуття майже естетичної гидливості. Може, саме тому, що вона так добре знала її у часи молодості, захоплювалася нею, як, втім, багато хто інші. До чого довела себе подруга!
Анастасія коротко розповіла їй про своє важке життя, роботі, майже спартанському режимі дня, намагалася пробудити в Ользі втрачене на якомусь етапі прагнення до краси і витонченості. Її молодість, як і молодість Ольги, безповоротно проходила, але ж можна зустрічати будь-віковий рубіж здоровою, рухомий і легкою.
Вона звернула увагу Ольги на серці, яким воно стає з роками, встигнувши перенести не одну біль і душевну травму. Чи можна допомогти йому в безперервній суєті щоденності? Виявляється, так. У серця є надійні помічники - м'язи. Постійні вправи м'язевої системи тіла є найкращими ліками від багатьох, і в першу чергу, серцево-судинних недуг. Про це потрібно знати Ользі. Вона повинна повірити, переконатися в необхідності якомога більше рухатися.
Розлучившись з подругою, Анастасія попрямувала у водний басейн. І вже потім, коли вона легко і витончено ковзала серед розбігаються хвиль, всієї груди вдихаючи вологе, якийсь по-особливому духмяне повітря, їй знову від усієї душі стало шкода тих, хто не відчуває сили впливу фізичних вправ, не знає «м'язової радості».
У наступні дні Анастасія працювала напружено, з повною віддачею. Думки про результати дослідів були з нею скрізь: на роботі, вдома, коли вона відвідувала групу здоров'я. І ще вона постійно думала про Ольгу.