Ковзанярський спорт

ковзанярський спортСистематичне катання на ковзанах розвиває мускулатуру (більше нижніх кінцівок), координацію рухів, сприяє підвищенню обміну речовин та покращує функції органів дихання, кровообігу та ін Фігурне катання розвиває, крім того, красу і пластичність рухів, сприяє естетичному вихованню. Завдяки численним і різноманітним обертання фігурне катання сприяє поліпшенню функцій вестибулярного апарату. Невеликий витрата енергії при ковзанні по льоду на ковзанах робить катання з помірною швидкістю широко доступним та корисним для дітей і літніх людей. Оздоровчому та закаливающему впливу на організм ковзанярського спорту сприяють заняття, що проводяться на свіжому морозному повітрі. Навчання дітей катанню на ковзанах, зокрема фігурного катання, можна починати з 4-5 років; тренування у швидкісному бігу, який пов'язаний з великим фізичним навантаженням,- не раніше 10-11 років (з невеликих дистанцій).