У лікувальної фізичної культури для профілактики і лікування захворювань та ушкоджень застосовуються наступні основні засоби: фізичні вправи (гімнастичні, спортивно-прикладні, идеомоторные, тобто виконуються подумки, вправи в посилці імпульсів до скорочення м'язів і ін), природні фактори природи (сонце, повітря, вода), лікувальний масаж, руховий режим. Крім того, застосовуються додаткові засоби: трудотерапія і механотерапія (див. схему).
Під працетерапією розуміється відновлення порушених функцій за допомогою вибірково дібраних трудових процесів. Механотерапія - це відновлення втрачених функцій за допомогою спеціальних апаратів. Вона застосовується головним чином для попередження контрактур (тугоподвижности в суглобах). У спортивній практиці після пошкоджень опорно-рухового апарату можна використовувати для збільшення амплітуди рухів в суглобах тренажерні пристрої (за щадною методикою).
Лікувальний масаж (класичний, точковий, сегментарно-рефлекторний) застосовується з метою лікування, так і попередження захворювань (наприклад, гігієнічний масаж, що виконується в комплексі ранкової гігієнічної гімнастики).
Засоби лікувальної фізичної культури, що застосовуються в спортивній практиці, а також для профілактики захворювань, відносять до засобів лікувально-оздоровчої фізичної культури.
