Може бути, маючи здорові суглоби, ви пропустите цю статтю? Але як раз здорові суглоби і треба зміцнювати, для профілактики, щоб вони не захворіли. Найголовніше в тому, що суглоби - люблять накопичувати і зберігати енергію. Тому, зміцнюючи їх, ми відновлюємо сили і довго, завдяки суглобам, можемо її зберігати.
До історії рецепта
Стародавні велика увага приділяли зміцненню кісток і нирок, стверджуючи, що «сила тіла в попереку і дев'яти суглобах». Можливо, перші рухи цигун з'явилися завдяки тому, що потрібно було зміцнити кістки. У легендах про цигун багато уваги приділяється кісток. Запропоную вашій увазі одну з них. За часів Великого потопу жив міфічний імператор Юй, сьомий за рахунком імператор після Фу Сі. У тих, хто залишився в живих після Потопу, боліли кістки. Юй, щоб допомогти хворим, придумав незвичайні рухи, які допомогли зміцнити суглоби і відновити здоров'я. Основою цих незвичайних рухів було обертання. Імператор міркував так, якщо земля існує вічно завдяки тому, що обертається, чому ж не перенести ці рухи на людину?
З тих давніх часів одними з основних рухів, зміцнюють суглоби, стали руху природи - повільні і плавні обертання.
Причин, які впливають на здоров'я кісток багато, це: час народження, перенесені хвороби й травми, спосіб життя, харчування, вплив п'яти стихій природи, хвороби внутрішніх органів, а особливо: нирок, печінки та серця.
Перш, ніж почати зміцнення кісток, важливо визначити, до якої стихії природи вони відносяться. Це знання допоможе не тільки правильно живити і зміцнювати, але і зрозуміти їх властивості. Наші кістки відповідають стихії Землі. Ми вже знаємо, що основа всього у природі - земля, а в нашому тілі основа всього - кістки. Суглоби і кістки в китайській терапії відносяться до незвичайним органам, що приймають у себе енергію Землі, зберігають у собі субстанцію інь, і тому чином їх є Земля.
Здоров'я кісток залежить від нирок. Земля повинна бути вологою, тоді вона дасть гарний урожай. Тому, гарний стан кісток пов'язано з нирками (водою). Древні говорили: «Якщо хочеш зміцнити кістки, зміцнюй - нирки».
Здоров'я кісток залежить від серця. Земля дасть хороший урожай, якщо ще вона зігріта сонцем. Тому так важливо для зміцнення кісток серця (вогню), а так само сонячне тепло, що зігріє кістки. Тепер стає зрозумілим, чому кістки так люблять тепло.
Здоров'я кісток залежить від печінки. Печінка (дерево) теж має великий вплив на кістки. Вона своїми гілками та корінням (меридіанами) «проростає» в (землю) кістки тіла, контролюючи їх. Життєво важливі лінії печінки і жовчного міхура проходять через кістки і суглоби тіла, нагадуючи гілки і коріння дерева. Найчастіше печінка скидає свою хвороботворну енергію в суглоби, які знаходяться на шляху руху її енергії, або, навпаки, при нестачі енергії може запозичувати її з кісток. Від хвороб печінки найчастіше страждають плечові, колінні і тазостегнові суглоби. Іноді їх важко вилікувати без зміцнення печінки.
Здоров'я кісток залежить від легенів. До стихії металу, нагадаю, в нашому тілі відносяться легкі. Саме металева і найкраще зміцнює тіло і кістки. Кістки повинні бути наповнені щільною енергією.
Залежність здоров'я від часу народження.
У чому наше здоров'я залежить від часу народження, від того, яка стихія
природи в цей момент була найактивнішою. Ще незміцнілий орган, відповідний цієї стихії потрапляє під максимальне навантаження. Вправи по зміцненню цих органів, треба обов'язково включати в заняття. Наприклад, тим, хто народився влітку, стихія вогню може послабити серце. Ще один приклад, ті, хто народилися в період активності стихії землі (від середини серпня до середини вересня) можуть мати слабкі кістки.
Можна починати ранкові розминки з ослаблених органів. Тим, хто народився влітку, корисно зміцнювати серце, в кінці літа - початку осені - кістки, шлунок і підшлункову, восени - легкі, взимку - нирки, а навесні - печінка. Зміцнивши слабкі органи, можна перейти до разминкам, зміцнює кістки.
Захворювання кісток відносяться до важко виліковним, так як традиційна медицина не завжди пропонує терапію, зміцнюючу нирки і печінку, без якої важко відновити здоров'я кісток.
