Фізичні методи профілактики окремих захворювань серця і судин

Сторінки: 1 2 3 4 5 6 7 8

Атеросклеротичні зміни характеризуються ураженням артерій, осередковими розростаннями в їх стінках сполучної тканини у поєднанні з жировим просочуванням інтими (внутрішня оболонка артерій), формуванням фіброзної бляшки, її виявленням і відкладенням в ній солей кальцію.
Звичайно, цей процес значно складніше, ніж він тут схематично представлений. Так, атеросклероз тісно пов'язаний з багатьма обмінними змінами у клітинах, їх ядрах, мітохондріях і включеннях у самій протоплазмі. Зазначені порушення посилюють ішемічний процес і знижують скоротливу здатність серцевого м'яза.
За останні десятиліття в багатьох країнах світу проводилися масові (епідеміологічні) обстеження населення на предмет виявлення чинників, що впливають на розвиток серцево-судинних захворювань. Було встановлено, що в розвитку ішемічної хвороби серця істотне значення набувають фактори ризику, тобто такі моменти, які самі не призводять до розвитку цієї хвороби, але сприяють її виникненню.
Виявилося, що літній вік, підвищений вміст жирових речовин у сироватці крові, артеріальна гіпертонія, куріння, зловживання алкоголем, цукровий діабет, ожиріння, недостатня фізична активність, деякі особливості особистості (тривожно-недовірливі риси характеру) і поведінки, підвищений вміст сечової кислоти в крові і недостатня жорсткість питної води є факторами, носії яких ризикують захворіти на ішемічну хворобу.
Наявність у людини одного з цих факторів і особливо їх поєднання помітно збільшують індивідуальну небезпека виникнення атеросклерозу і, зокрема, атеросклерозу коронарних артерій, які визначають характер перебігу ішемічної хвороби серця.
Дослідження вчених Всесоюзного кардіологічного наукового центру АМН СРСР під керівництвом В. К. Шхвацабая показали, що у 93% чоловіків у 50 - 59 років є хоча б один з п'яти основних факторів ризику розвитку ішемічної хвороби серця, зокрема артеріальна гіпертонія, гіперхолестеринемія (тобто збільшений вміст холестерину в сироватці крові), гіподинамія, ожиріння або куріння.
Гіподинамія (недостатня рухова активність) і порушення харчування (переїдання) супроводжуються зниженням обмінних процесів, розвитком аліментарного ожиріння і розлади обміну речовин безпосередньо у серцевому м'язі, а також зменшенням скоротливої здатності.
Тепер лікарям стало відомо, які механізми лежать в основі погіршення скоротливої функції міокарда і яким чином її можна поліпшити. Ця функція м'язових клітин забезпечується за рахунок процесів, пов'язаних з активацією симпатико-адреналової системи і посиленням внаслідок цього надходження в м'язову клітку натрію. Прискорення проведення нервових імпульсів і досить високий рівень енергії забезпечують підвищення електролітного обміну (входження і виходження солей в клітку) в міокарді, а отже, повноцінне діастолу (період, коли серцевий м'яз, як відомо, відпочиває).
Якщо тепер відомо, яким чином розвивається ішемічна хвороба серця і які негативні моменти сприяють її прогресуванню, то цілком очевидно, що для первинної профілактики необхідно перш за все усунути зазначені вище фактори ризику. Що це означає?
Це означає, що якщо з'явився перший дзвінок (маються на увазі болі в області серця, що сигналізують про початок стенокардії), необхідно кинути палити, причому назавжди кинути; це значить, що треба обмежити прийом жирної їжі, посилити, наскільки дозволяє здоров'я, рухову активність - зайнятися фізкультурою і спортом.