Здоров'я

У Загальній декларації прав людини, інших міжнародних та національних документах йдеться про права людини на певний життєвий рівень, медичне обслуговування, необхідні Для підтримання здоров'я і добробуту його самого і його сім'ї [25]. Представляється доцільним, щоб з тієї ж визначеністю в подібних документах говорилося і про обов'язки людини по збереженню здоров'я як свого, так і своїх близьких. Здоров'я - не тільки приватна власність, це національне надбання. Без усвідомлення людиною обов'язків, боргу по відношенню до свого здоров'я, без його активної діяльності мети не досягти.
Не можна сказати, що люди не розуміють значення здоров'я, не дорожать ним. Але по-справжньому цінність здоров'я усвідомлюється більшістю тільки тоді, коли воно знаходиться під серйозною загрозою або певною мірою втрачено. Тільки тоді і виникає мотивація вилікувати хворобу, стати здоровим. Думається, що її явно недостатньо. Навіть ті особи, яким за лікування доводиться платити великі гроші (чим не мотивація?), піклуються про своє здоров'я трохи більше, ніж ті, хто користується безкоштовним медичним обслуговуванням. Питання про позитивної мотивації здоров'я дуже складний і потребує спеціального дослідження вченими-психологами.
Психологія та інші науки повинні розібратися в тому, чому не виникає позитивної мотивації до фізичної культури та раціональному харчуванню і негативною при зловживанні алкоголем і при курінні. Причина, ймовірно, в тому, що наслідки корисних або шкідливих впливів на організм позначаються не відразу, але на їх реалізацію потрібно дуже багато часу. Причина в тому, що клінічним проявам харчових недостаточностей (дефіцит або надлишок будь-яких нутрієнтів) протистоять процеси біохімічної адаптації й очевидні порушення або захворювання виникають лише після вичерпання адаптаційних резервів [55]: Щось подібне спостерігається при тривалому вживанні алкоголю і тютюну.
Треба вважати, що ситуація була б іншою, якби, наприклад, ефект регулярних фізичних вправ людина відчував відразу вагомо і зримо, на підставі не тільки суб'єктивних, що важливо, але і об'єктивних даних. У цьому зв'язку великий інтерес представляє створена американським лікарем К. Купером аеробіка [39, 87], що включає так званий 12-хвилинний тест для ефективного періодичного самоконтролю. У цьому можна бачити приклад зворотного зв'язку при дії позитивного чинника. Не менш важливо швидке реагування зворотного зв'язку при негативних впливах таких підступних і шкідливих факторів, як алкоголь і нікотин.
Поширення споживання алкоголю і куріння - сумний приклад неефективності медичної освіти. Проблема цілей і методів медичної освіти повинна стати предметом спеціальних досліджень. В даний час медицина навчає не того, як зберегти на довгі роки своє здоров'я, а тому, які є хвороби, як вони протікають, які ліки і способи лікування і т. д. Звідси і поява все більш поширюється самолікування. Людині потрібно рівно стільки медичних знань, щоб вміти правильно оцінювати свій стан і приймати тільки одне важливе рішення: звернутися до лікаря або вдатися до самокорекції свого стану додатковим відпочинком, зміною харчування та обсягу рухової активності, аутотренінгом або іншими доступними засобами. Це і є невелика, але дуже важлива для всіх програма валеологічної освіти.