Зір

Зір - фізіологічний процес, що дозволяє отримувати уявлення про величину, форму і колір предметів, їх взаємне розташування і відстані між ними. Зір можливо лише при нормальному функціонуванні зорового аналізатора в цілому. Згідно з вченням В. П. Павлова, зоровий аналізатор включає периферичний парний орган зору - око його сприймають світло фоторецепторами - паличками і колбочками сітківки (рис.), зорові нерви, зорові шляхи, підкіркові і коркові зорові центри. Нормальним подразником органу зору є світло. Палички і колбочки сітківки ока сприймають світлові коливання і перетворюють їх енергію в нервове збудження, яке через зоровий нерв передається по проводять шляхах в зоровий центр головного мозку, де виникає зорове відчуття.


Паличка (праворуч) і колбочка (ліворуч) сітчастої оболонки

Під впливом світла в паличках і колбочках відбувається розпад зорових пігментів (родопсину і йодопсина). Палички функціонують при світлі слабкої інтенсивності, в сутінках; зорові відчуття, отримані при цьому, безбарвні. Колбочки функціонують вдень і при яскравому освітленні; їх функція визначає відчуття кольоровості. При переході від денного освітлення до присмерковому відбувається переміщення максимуму світлової чутливості в спектрі у напрямку до його короткохвильової частини і предмети червоного кольору (мак) здаються чорними, синього (волошка) - дуже світлими (феномен Пуркіньє).
Зоровий аналізатор людини в нормальних умовах забезпечує бінокулярний зір, тобто зір двома очима з єдиним зоровим сприйняттям. Основним рефлекторним механізмом бінокулярного зору сітчастої оболонки, є рефлекс злиття зображення - фузионный рефлекс (фузия), виникає при одночасному подразненні функціонально неоднакових нервових елементів сітківки обох очей. Внаслідок цього виникає фізіологічне двоїння предметів, що знаходяться ближче або далі фіксується точки. Фізіологічне роздвоєння допомагає оцінювати віддаленість предмета від очей і створює відчуття рельєфності, або стереоскопічності, зору.
При зору одним оком (монокулярний зір) стереоскопичность зору неможлива і сприйняття глибини здійснюється головним чином завдяки вторинним допоміжним ознаками віддаленості (видима величина предмета, лінійна і повітряна перспективи, загораживание одних предметів іншими, акомодація ока тощо).
Для того щоб зорова функція здійснювалася протягом досить тривалого часу без стомлення, необхідно дотримуватися певних гігієнічних умов, що полегшують зір. Ці умови об'єднуються в поняття «гігієна зору». До них відносяться: гарне рівномірне освітлення природним або штучним світлом робочого місця, обмеження блескости, різких тіней, правильне положення тулуба і голови під час роботи (без сильного нахилу над книгою), достатнє видалення предмета від очей (в середньому 30-35 см), невеликі перерви через кожні 40-45 хв. роботи.
Кращим освітленням вважається природне денне світло. При цьому слід уникати освітлення очей прямими сонячними променями, так як вони надають сліпуче дію. Штучне освітлення створюється за допомогою світильників зі звичайними електричними або люмінесцентними лампами. Для усунення та обмеження сліпучої дії джерел світла і поверхонь, що відбивають висота підвісу світильників повинна бути не менше 2,8 м від підлоги. Особливо важливо хороше освітлення у навчальних класах шкіл. Штучна освітленість на партах і класних дошках повинна становити не менше 150 лк [люкс (лк) - одиниця освітленості] при освітленні лампами розжарювання і не менше 300 лк при люмінесцентному освітленні. Необхідно створювати достатню освітленість робочого місця і в домашніх умовах: вдень слід працювати біля вікна, а ввечері з настільною лампою 60 Вт, прикритої абажуром. Лампу ставлять зліва від предмета роботи. Дітям з короткозорістю (див.) і далекозорістю (див.) необхідно призначення відповідних очок.
Основні зорові функції і методи їх дослідження описані у відповідних статтях (див. Адаптація ока, Гострота зору, Поле зору, Периметрія, Кольоровідчуття).
Різні захворювання ока, зорового нерва та центральної нервової системи призводять до зниження зору і навіть сліпоти (див.). На зір впливають: порушення прозорості рогівки, кришталика, склоподібного тіла, патологічні зміни сітківки, особливо в області жовтої плями, запальні і атрофічні процеси в зоровому нерві, захворювання головного мозку. У деяких випадках зниження зору пов'язано з професійними захворюваннями очей. До них відносяться: катаракти, викликаних систематичним впливом променевої енергії значної інтенсивності (рентгенівські промені, інфрачервоні промені); прогресуюча короткозорість в умовах постійної напруги зору при точній дрібній роботі; кон'юнктивіти і кератокон'юнктивіти у осіб, що стикаються з сірководнем і диметилсульфатом. Для попередження цих захворювань велике значення має дотримання правил суспільного та індивідуального захисту очей від шкідливих факторів. (Див. також Око).