В цьому розділі спортивної медицини дуже важливим є питання про так званих предпатологических станах. Мова йде про таких станах організму, коли захворювання - патології - ще ні, але в організмі створилися сприятливі умови для його виникнення, тобто людина легко може захворіти. До таких станів у спортсмена слід віднести стану перевтоми, перетренування і т. п. Викладачу і тренеру важливо знати, що у такому стані організм більш чутливий до впливів зовнішнього середовища, охолоджування і т. д.
Терміни перевтома, перетренованість і перенапруження слід вміти розрізняти.
Перевтомою називається стан, що виникає після великої і тривалої навантаження, як одноразовою, так і тривало застосовується. Воно може бути у всіх займаються фізичними вправами і характеризується загальною втомою, млявістю, відчуттям необхідності відпочинку і т. п. Функціональні проби при перевтомі - незадовільні, так як функціональний стан погіршується.
Після достатнього відпочинку, тривалість якого залежить від ступеня перевтоми, всі перелічені явища проходять, функціональний стан відновлюється і спортсмен знову може приступити до тренувань.
Стан перетренованості виникає тільки у тренованого спортсмена і в даний час розцінюється як невроз. Спортсмен стає дратівливою, часто ображається, у нього порушуються сон і апетит, виникають відраза до тренувань, небажання тренуватися, загальне погане самопочуття. Такий стан вимагає крім тимчасового припинення тренувань ще і лікування нервової системи.
У цей період функціональний стан інших органів і систем може бути на досить високому рівні. Після відповідного відпочинку і лікування стан спортсмена зазвичай відновлюється. Причиною виникнення стану перетренованості є не тільки надмірні, але і дуже одноманітні і часті тренування, проводяться без урахування емоційного стану спортсмена. Мають значення також порушення режиму. Все це призводить до порушення координації між центральною нервовою системою, внутрішніми органами і руховим апаратом. У цьому стані дуже часто виникають різні захворювання.
Найбільш ефективним засобом попередження стану перетренованості є сувора індивідуалізація навантаження і раціональна побудова тренувального процесу. Лікування цього стану полягає насамперед в активному відпочинку, перемиканні на заняття іншими видами спорту, суворому виконанні режиму та лікуванні неврозу, проведеному спортивним лікарем. Лікування таких станів зазвичай вимагає тривалого часу, іноді до 2 місяців. Відновлення тренувальних занять по видужанні має бути поступовим і проходити під ретельним лікарським наглядом.
Перенапруження пов'язано з надмірністю навантаження, тобто з невідповідністю ступеня навантаження можливостям даної особи, і зазвичай проявляється у зміні та порушення функції якогось органу або системи, наприклад серця, печінки, системи крові та ін.
Розрізняють гостре і хронічне перенапруження. Перше виникає при одноразовому великий фізичному перевантаженні і може закінчитися, наприклад при перенапруженні серця, смертельним результатом. Хронічне перенапруження поступово викликає морфологічні зміни в органах і системах, які призводять до розвитку різних захворювань.
Профілактика перенапруги полягає насамперед у суворої індивідуалізації тренувального процесу і ретельному лікарському спостереженні. Лікування хронічного перенапруження полягає в основному в різкому зниженні тренувального навантаження або повному відпочинку. Медикаментозне лікування залежить від того, який орган знаходиться в стані перенапруги, ступеня і характеру цього перенапруження та призначається лікарем.
У появі і розвитку перевтоми, перетренування та перенапруження, а також у виникненні різних інших захворювань або патологічних станів у спортсменів суттєву роль відіграє наявність так званих вогнищ хронічної інфекції.
В організмі людини є ділянки, в яких легко осідають і живуть мікроби, в більшості своїй патогенні, тобто викликають хвороби. Такими основними ділянками є: зів, вірніше мигдалини (тонзиллы), гнилі (каріозні) зуби і жовчний міхур. Існують і інші осередки інфекції (наприклад, у вусі при хронічному запаленні), але вони менш небезпечні для спортсмена.
Поки людина здорова і його опірність інфекції велика, ці мікроби не можуть себе проявити і викликати захворювання. Іншими словами, організм людини, у якого є такі вогнища інфекції, веде постійну боротьбу з розташованими там мікробами.
Але якщо захисні сили організму чому-небудь слабшають, - мікроби беруть верх, і розвивається те чи інше захворювання. Наприклад, якщо промочити ноги або піддатися різкому охолодженню, то при наявності мікроба в зіві можливо захворювання ангіною і т. п.
Ослаблення захисних сил організму виникає при перевтомі, перетренованості, перенапруженні, а також під впливом зовнішніх факторів (охолодження та ін), і тоді у спортсмена, у якого є осередки інфекції, можуть виникнути різні захворювання, найчастіше тих органів, які найбільш інтенсивно працюють при фізичному навантаженні, - серця, нирок та ін З іншого боку, наявність вогнищ хронічної інфекції сприяє більш швидкому виникненню цих предпатологических станів. Наявність вогнища інфекції може чинити негативний вплив на зростання спортивних досягнень.
Враховуючи негативний вплив вогнищ хронічної інфекції на організм спортсмена, необхідно вести з ними активну боротьбу. Не слід допускати до занять фізичними вправами осіб з кариозными зубами. Їх треба попередньо вилікувати. Також необхідно обов'язково вилікувати хронічний тонзиліт хронічний холецистит (запалення жовчного міхура), перш ніж приступити до занять фізичною культурою, спортом. Тренери і викладачі повинні активно допомагати лікареві в ліквідації у спортсменів вогнищ хронічної інфекції. Їх ліквідація є одним з видів профілактики захворювань у спортсменів.
Таким чином, сувора індивідуалізація тренувального навантаження, відсутність перевантажень, достатні інтервали відпочинку, систематичні лікарські спостереження і неухильне виконання лікарських рекомендацій - ось основні заходи профілактики травм і захворювань у спортсменів.
