Поряд із широким застосуванням води, треба широко використовувати виключно благотворний вплив повітря і світла. Дітей треба привчати до користування свіжим повітрям з самого раннього віку.
Новонародженої дитини, яка народилася взимку, вперше слід винести на прогулянку на 3-4-му тижні життя при температурі повітря не нижче -5°. В умовах суворого клімату дитину слід поступово привчати до холодного повітря, влаштовуючи прогулянки на закритій веранді або в кімнаті при відкритій кватирці або фрамуги. Дітей, що народилися влітку, слід з перших днів життя виносити на прогулянку або залишати спати в кімнаті при відкритому вікні.
Для дитини грудного віку прогулянка повинна стати повсякденним режимним моментом, проведеним в певний час дня. Дітей перших 2-3 місяців взимку не слід виносити на вулицю при температурі нижче - 10°. Прогулянка дітей цього віку в більш теплі дні може продовжуватися 1 годину; в найбільш холодні дні прогулянку бажано проводити 2 рази в день, але тривалість кожної з них скорочувати до 20 - 30 хвилин.
Діти у віці 3-6 місяців можуть гуляти при температурі повітря до -12°, а кінця 1-го року життя навіть при -15°. Загальна тривалість перебування на вулиці взимку від 1 до 2-3 годин протягом 2 прогулянок. У теплу пору року діти раннього віку повинні проводити на повітрі більшу частину дня. Діти грудного віку легко засинають і добре сплять на повітрі, що і слід використовувати як один з моментів раціонального режиму.
В установах для дітей раннього віку цілком доцільно організувати взимку 1 раз і влітку 2 рази денний сон дітей поза палат, на верандах або на майданчиках, захищених від сильного вітру, дощу і снігу і прямої дії сонячних променів. Взимку діти сплять у спеціальних мішках (рис. 107). Обличчя дитини на прогулянці завжди повинне залишатися відкритим.
Рис. 107. Спальний мішок для прогулянки грудного дитини в холодний час.
Діти дошкільного та шкільного віку повинні можливо більше користуватися свіжим повітрям: влітку проводити поза кімнати майже весь день, взимку - 3-4 години в день. Перебування їх на повітрі треба поєднувати з іграми і спортом.
Поряд з прогулянками, дітям корисно призначати повітряні ванни. Навіть у зимовий час слід привчати немовляти залишатися в кімнаті при температурі 18-20° роздягненим протягом декількох хвилин; в літній час повітряні ванни переносять на повітря або проводять в кімнаті при відчинених вікнах.
Тривалість повітряних ванн поступово збільшують, починаючи від декількох хвилин до 15-20 хвилин; дітям у віці 9-12 місяців ванни такої тривалості можна робити 2 рази в день. Старшим дітям повітряні ванни ще більш необхідні; влітку вони більшу частину дня проводять на повітрі в одних трусиках, взимку повітряну ванну корисно поєднувати з ранкової гімнастичної зарядкою.
Сонячні ванни можна призначати дітям різного віку при відсутності відповідних протипоказань. У грудному віці сонячні ванни можна застосовувати лише з крайньою обережністю під постійним наглядом лікаря. Дітям у віці від 3 до 6 місяців сонячні ванни проводять при температурі повітря в тіні не нижче 20-23°; тривалість ванни від 2 до 10 хвилин; після кожної ванни - обливання водою (температура 35-36°). Діти у віці від 6 до 12 місяців можуть отримувати сонячні ванни при температурі в тіні не нижче 19-20°. Тривалість ванни від 5 до 20 хвилин; температура води для обливання 32-36° Старші діти можуть отримувати ванни при температурі повітря 15-16°; тривалість ванни може доходити до 45-60 хвилин; температура обливання після ванни 32-20°.
Всі водні, повітряні та сонячні процедури вимагають великої обережності: при користуванні водою і повітрям неприпустимо поява «гусячої шкіри» і тремтіння; при сонячних ваннах не можна допускати перегрівання, що викликає підвищення температури тіла і опіки. Сонячні ванни грудним дітям слід проводити тільки в тих установах, так як їх застосування вимагає великої обережності.