38. І. п. лежачи на спині, руки в сторони, долоні на підлозі, ноги підняті під прямим кутом. Розводити ноги в сторони, вперед-назад. Виконувати спочатку плавно, потім ривком.
39. І. п. лежачи на спині, ноги зігнуті, стопи на підлозі, руки вгору. Перейти в положення стоячи на лопатках, зігнувши коліна (навколішки до лоба), і повільно повернутися у в. п.
40. І. п. - стоячи на лопатках. Ноги розвести і зігнути в колінах (коліна до вух), знову випрямити ноги до положення стоячи на лопатках, потім повільно лягти на спину, зігнувши коліна, стопи на підлозі.
41. І.п. лежачи на спині, руки вгору. Перейти в положення стоячи на лопатках, зігнувши ноги в колінах, повільно лягти на спину, не розгинаючи колін, стопи поставити на підлогу. Знову встати на лопатки, прямими ногами торкнутися підлоги за головою, знову повільно лягти на спину.
42. І. п. лежачи на спині, руки вгору, ноги розвести в сторони. Ноги підняти і, опустивши їх за головою, торкнутися носками рук. Повільно повернутися у в. п.
