1. «Качалка». Сісти на підлогу, схрестивши ноги, руки покласти на коліна. Розгойдувати тулуб вперед і назад, промовляючи на видиху: «Ф-р-о-о-х-х! Ф-р-о-о-х-х!» Повторити у середньому темпі
6-8 разів.
2. «Ялинка росте». Стати прямо, злегка розставивши ноги, руки опустити. Присісти і випрямитися, піднімаючи руки вгору - ширше плечей. Присідаючи, вимовляти: «Страх-х-х! Страх-х-х!» Повторити в середньому темпі 2-3 рази.
3. «3айчик». Стати прямо, злегка розставивши ноги, руки опустити. Присідати, згинаючи руки до плечей, долонями вперед, як зайчик, стає на задні лапки. На видиху вимовляти: «Ф-ф-р! Ф-ф-р! Ф-ф-р!» Повторити повільно 5-7 разів.
4. Нахили до м'яча. Сісти на підлогу, ноги нарізно, в руках тримати м'яч. Нахилитися уперед, покласти м'яч між ступнями, випрямитися. Нахилитися і взяти м'яч, промовляючи: «У-х-х-х! У-х-х-х!» Повторити в повільному темпі 4-6 разів.
5. «А до гуси шиплять». Стати, ноги нарізно, ступні паралельно, тримаючи палицю на згині рук. Нахилитися вперед, дивлячись перед собою і витягаючи шию, вимовити: «Ш-ш-ш-ш! Ш-ш-ш-ш!» Повторити 3-4 рази в середньому темпі.
6. «Притисни коліна». Сісти, ноги витягнути, опустити палицю. Притягнути ноги до себе, притиснути коліна палицею до грудей, промовляючи: «У-У-р-р! У-У-р-р!» Випрямити ноги, руки опустити. Повторити повільно 5-7 разів.
7. «Веслярі». Сісти, ноги нарізно, палицю тримати біля грудей, Нахилитися вперед, торкнутися палицею шкарпеток ніг, вимовити: «Г-у-у-у1 Г-у-у-у!», випрямитися, палицю притягнути до грудей. Повторити повільно 3-5 разів.
8. Схрещування прапорців внизу. Стати прямо, ноги нарізно, руки з прапорцями відвести в сторони. Опускати прямі руки вниз, схрещуючи їх перед собою зі звуком: «Т-а-а-к! Т-а-а-к!», і піднімати їх в сторони. Повторити в середньому темпі 4-6 разів.
9. «Дістань підлога». Стати прямо, ноги нарізно, руки з прапорцями підняти вперед. Нахилитися вперед і дістати прапорцями підлогу зі звуком: «Б-а-а-к! Б-а-а-к!» Повторити повільно 2-4 рази.
10. «Постукай прапорцями». Стати прямо, ноги нарізно, руки з прапорцями опустити. Низько присісти і кілька разів постукати паличками прапорців підлоги, примовляючи: «Т-у-у -! Т-у-у-до!» Повторити в середньому темпі 2-3 рази.
