1. «Погрійся». Стати прямо, ноги нарізно, руки підняти в сторони Швидко схрещувати руки перед грудьми, плескати долонями по плечах, промовляючи: «У-х-х-х-х! У-х-х-х-х!» Розводити руки в сторони-назад. Повторити 8-10 разів.
2. «Млин». Стати прямо, ноги нарізно, руки підняти вгору-назовні. Робити кругові рухи прямими руками, схрещуючи їх перед собою і промовляючи: «Жу-р-р-р! Ж-р-р-р!» Повторити в середньому темпі 4-6 разів.
3. «Ковзаняр». Стати прямо, ноги нарізно, руки закласти за спину. Згинати то праву, то ліву ногу, нахиляючи тулуб з півобертом в сторони і наслідуючи рухам ковзаняра, промовляючи: «К-р-р-р! К-р-р-р!» Повторити в середньому темпі 5-8 разів.
4. «Присядь грудочкою». Стати прямо, злегка розставивши ноги, руки опустити. Присісти нижче на всій ступні і, сильно нахиляючись вперед, обхопити руками гомілки, голову опустити, промовляючи: «Х-p-p-pl Х-р-р-р!» Повторити повільно 3-5 разів.
5. «Жаби стрибають». Ноги поставити разом, руки на талії. Вдихнути, після чого зробити стрибок двома ногами вперед з одночасним видихом, промовляючи: «До-в-а-а-к! До-в-а-а-к!» Повторити 6-8 разів.
6. «Заблукав». Ноги поставити разом, руки скласти рупором. Вдихнути і на видиху голосно сказати: «А-у-у-у! А-у-у-у!» Повторити 8-10 разів.
7. «Гуси летять». Повільно ходити по кімнаті. На вдих піднімати руки в сторони, на видих - опускати вниз з вимовою тривалого: «Г-у-у-у-у-у-у! Г-у-у-у-у-у-у!» Повторити 8-10 разів.
8. «Насос». Стати прямо, ноги разом, руки вздовж тулуба. Вдихнути, потім нахилити тулуб убік - видих. Рука ковзає вниз по нозі, інша піднімається вгору до пахвової западини, при цьому голосно вимовляти: «З-з-з-з-з! З-з-з-з-з!» Випрямитися - вдих; нахилитися в іншу сторону - видих, теж вимовляючи звук: «З-з-з! З-з-з!» Повторити 6-8 разів.
9. «Лелека». Стати прямо, ноги разом. Підняти руки в сторони, одну ногу підняти і зігнути - видих, протяжно вимовляючи звук «Ш-ш-ш-ш! Ш-ш-ш-ш]»; повільно опустити руки і ногу - вдих. Повторити 4-5 разів.
10. «Вирости великим». Стати прямо, ноги разом. Підняти руки вгору, добре потягнутися, піднятися на носки - вдих; опустити руки вниз, опуститися на всю ступню - видих, вимовляючи
звук: «У-х-х-х! У-х-х-х!» Повторити 4-5 разів.
