Особам, які перебувають у шлюбі, необхідно дотримуватися певних правил гігієни. Перш за все треба утримувати в чистоті статеві органи. При огляді головки статевого члена часто переконуємося, що багато людей не мають уявлення про необхідність періодичного туалету цієї частини тіла. Залози шкіри внутрішнього листка крайньої плоті виділяють жирову змазку, яка, накопичуючись разом з шкірним салом і роговими лусочками, створює живильне середовище для мікроорганізмів. Це викликає роздратування шкіри, підвищене статеве збудження і схильність до онанизму. Щоденний туалет статевих органів необхідний і чоловікам і жінкам. Дуже зручно використовувати для цих цілей ручний душ. Почервонілі ділянки шкіри можна припудрювати дитячою присипкою.
Жінкам слід особливо обережно проводити гігієнічні процедури в період менструацій. Підмиватися в цей час необхідно не рідше ніж 2-3 рази в день. Категорично забороняються спринцювання піхви, миття у ванні, статеві зносини. Під час менструацій канал шийки матки відкривається і це створює умови для проникнення мікробів в матку, канали труб і черевну порожнину. Статеві зносини не тільки викликають посилення кровотечі, але і сприяють проникненню мікробів у внутрішні статеві органи жінки. Крім того, у менструальній крові містяться речовини, які можуть викликати запалення чоловічого статевого члена.
Деякі жінки не змінюють білизни до закінчення менструацій, що не можна вважати правильним. У цей період слід частіше міняти білизну, митися теплою водою під душем, бути особливо охайної.
Не рекомендується вживати в їжу гострі страви, алкоголь, необхідно утриматися від їзди на велосипеді і особливо мотоциклі, купання і спортивних вправ.
При всіх порушеннях менструального циклу треба звернутися до лікаря. Зазвичай менструації повторюються через однакові проміжки часу кожні 21-28 - 35 днів. Відхилення в ту або іншу сторону говорять про якісь порушення в організмі. Нормальна тривалість менструацій - 3-5 днів. У цей період, а іноді і за кілька днів до настання менструації, у деяких жінок відзначається підвищена дратівливість, стомлюваність, плаксивість, болі в нижній частині живота. У нормально розвиненої, фізично здорової жінки ці симптоми виражені дуже слабо. При різких болях і рясному кровотечі потрібно обов'язково порадитися з лікарем.
Перша менструація є ознакою початку статевої зрілості дівчини, але для того, щоб організм повністю зміцнів і сформувався, необхідно ще кілька років.
Запальні захворювання і загострення хронічних процесів виникають найчастіше під час менструацій або відразу після їх закінчення, особливо якщо в цей період жінка не виконує правила гігієни.
Дуже важливо, щоб у холодну пору року жінка одягала теплі білизну та панчохи. Охолодження ніг і нижньої частини живота може привести до запальних захворювань сечового міхура і внутрішніх статевих органів. Ні в якому разі взимку не можна носити капрон і легкі шовкові трусики. Звичка систематично затримувати позиви на сечовипускання також сприяє виникненню запальних захворювань сечового міхура.
Слід стежити за роботою кишечника, так як хронічні запори призводять до застійних явищ в малому тазу, які в свою чергу викликають ряд захворювань.
Статеві зносини не дозволяються під час місячних, а також в останні два місяці вагітності. Грубі статеві акти в перші два місяці вагітності можуть викликати її переривання.
