Статевий акт найдоцільніше здійснювати з вечора або вночі, але не вранці перед вставанням, так як після зносин повинно залишатися досить часу для відпочинку. Після кожного зносини чоловік і жінка повинні обмити зовнішні частини статевих органів теплою водою з милом і не менше години залишатися в ліжку в стані повного спокою. Потрібно уникати повторних, наступних одне за іншим зносин. Найкраще обмежитися одним лягає в ніч. Але у молодих в період розквіту їх статевої дієздатності другий акт поспіль є результатом підвищеної статевої сили і потягу, і його можна вважати нормальним.
Потрібно мати на увазі, що для відновлення виділився за один акт насіння і разом з ним соку передміхурової залози потрібно не менше 36 годин. Тому при багаторазових, наступних одне за іншим зносини насіннєві нитки в спермі майже зникають. Повторні порушення виснажують і передміхурову залозу, шкідливо позначаються на нервовій та судинній системах.
Однакової норми статевих зносин для всіх людей не існує. Кожна людина сама визначає норми своєї статевої навантаження. Якщо у людини вже через невеликий проміжок відпочинку після статевого зносини з'являються гарне самопочуття, бадьорість, свіжість, легкість у всім тілі, працездатність і життєрадісність, то можна вважати, що природна статева потреба була задоволена в межах, необхідних для нормального статевого життя.
Потрібно завжди пам'ятати, що при більш рідкісних статевих зносинах, які здійснюються під впливом тільки природних статевої потреби, всі загальні реакції організму відбуваються набагато повніше, а відчуття статевого задоволення більше. Ось чому статевий акт взагалі не повинен часто повторюватися. І тим більше не рекомендується повторювати статеві зносини одне за іншим протягом короткого часу.
Поняття про зловживання і нормі в статевих відправленнях досить відносне, і його потрібно розглядати для кожної людини індивідуально, так як статева сила або статева міць у людей різна. Навіть в одного і того ж індивідуума протягом періоду його статевої дієздатності «нормальна» потенція коливається в дуже широких межах. У кожної людини є своя норма статевої потреби, перевищення якої буде несприятливо відбиватися не тільки на загальному здоров'ї, але і на його подальшій статевої здатності.
Є чимало людей, які задовольняються статевою близькістю 2-3 рази на місяць і можуть тривалий час утримуватися від статевих зносин. І, навпаки, зустрічаються люди, що відрізняються посиленим статевим потягом; вони без шкоди для здоров'я можуть протягом ряду років щодня мати один і навіть два статевих акта, особливо в розквіті своєї статевої діяльності.
Недоцільні у зносинах і занадто великі перерви, які можуть знижувати статевий потяг. Регулярна і помірна статеве життя, без тривалих воздержаний і надмірностей - шлях до здорового статевого життя.
Для нормальної здорової людини у віці 30 років 3 статевих акта на тиждень треба вважати середній умовно-фізіологічною нормою, а після цього віку - 2 статевих акта на тиждень, після 50 років - один акт в 7-10 днів.
Статеве задоволення, особливо у молодих подружжя, завжди має бути трохи менше, ніж сексуальні потреби. Це підтримує у подружжя постійне відчуття легкого сексуального голоду», що підвищує взаємну привабливість, на тривалий час зберігає гостроту почуттів і сприяє найбільшої статевої задоволеності.
Якщо статевий акт відбувається вперше, особливо для жінки, коли відбувається дефлорація дівочої пліви, то від подальших зносин слід утриматися протягом не менше трьох-п'яти днів.
Не слід на ніч перед сном пити багато води, чаю та іншої якої-небудь рідини або напоїв, так як переповнення сечового міхура викликає зайві ерекції під ранок. Необхідно стежити за правильністю відправлення кишечника: звичні запори і переповнення прямої кишки також можуть викликати ерекції і спонукати до зайвого статевого акту.
