Вправи 11 -16 виконувати на тахті або на столі. Дитина лежить на животі так, що ноги знаходяться на поверхні столу, тулуб опори не стосується, мати притискає ноги дитини до столу.
11. Покласти руки на потилицю і чергувати розслаблений нахил вперед і випрямлення (тулуб прямо).
12. Покласти руки на потилицю і чергувати розслаблений нахил вперед і випрямлення з поворотом тулуба по черзі направо і наліво.
13. Підняти руки вгору, зчепити кисті. Кругові обертання тулубом. Після розслабленого нахилу вперед повторити вправу.
14. Підняти руки вгору і виконати пружинящее рух руками назад. Після розслабленого нахилу вперед повторити вправу.
15. Розвести руки в сторони, двічі потягнутися вправо і двічі вліво за рукою. Після розслабленого нахилу вперед повторити вправу.
16. Виконати руками рухи плавця (брас та кроль).
17. І.п. лежачи на животі обличчям до стільця (тахті), руки покласти на край сидіння. Відводити назад по черзі ліву і праву ногу.
18. Лежачи на підлозі на животі обличчям до стільця, тримаючись руками за край сидіння. По черзі відводити назад ліву і праву ногу.
Вправи 19-24 виконувати з палицею або складеною скакалкою або рушником.
19. І.п. - стоячи, прямими руками тримати палицю внизу на ширині плечей. Підняти палицю вгору, зробити 2 маха руками назад якомога далі. Повернутися в и.п.
20. І.п. - те ж. Підняти палицю вгору, зігнути руки, покласти палицю на лопатки, нахил вперед, випрямити руки і повільно повернутися в и.п.
21. І.п. - стоячи, ноги нарізно, руки з палицею підняті вгору. Нахил вліво, покласти палицю на лопатки, пружний нахил вліво. Повернутися в и.п. Те ж в іншу сторону.
22. І.п. - те ж. Нахил вперед, повернути палицю вертикально (права рука внизу, ліва нагорі), пружний нахил вперед. Перевернути палицю так, щоб ліва рука була внизу, а права нагорі, і виконати пружний нахил вперед. Повернутися в и.п.
23. І.п. - стоячи, ноги нарізно, руки з палицею витягнуті вперед. Поперемінні повороти тулуба наліво і направо з пружним рухом в повороті.
24. І.п. лежачи на спині, руки з палицею підняті вгору. Сісти, підняти ліву ногу, торкнутися палицею носка лівої ноги, повернутися в и.п. Те ж іншою ногою.
Далі з комплексу, рекомендованого при сколіозі, можна використовувати вправи 2-5, 8, 11, 12, 15, 21, 26, 27, 29, 32.
