1. Піднімання ніг на шкарпетки. Спираючись на спинку стільця і тримаючись за його столом, піднімати ноги на носки, вище. Дихання довільне. Темп середній. Повторити 10-12 разів.
2. Хлопки над головою. Спираючись на спинку стільця, підняти руки в сторони-вгору і зробити бавовна долонями над головою. Дихання довільне. Темп середній. Повторити 6-8 разів.
3. Повороти корпусу. Повертаючись вліво і вправо, робити удари долонями збоку тулуба. Дихання довільне. Темп середній. Повторити 3-5 разів у кожну сторону.
4. Підкидання м'яча. Підкидати і ловити маленький м'яч перед собою то правою, то лівою рукою. Дихання довільне Темп середній. Повторити 7-10 разів кожною рукою.
5. Удари м'ячем об підлогу. Ударяти маленький м'яч об підлогу перед собою і ловити його то однієї, то іншою рукою. Дихання довільне. Темп середній. Повторити 5-8 разів кожною рукою.
6. Потягування. Взявши в руки обруч, піднімати його прямими руками вгору над головою, енергійно потягуючись і роблячи вдих. Темп повільний. Повторити 4-6 разів.
7. Вирівнювання спини. Тримаючи обруч вертикально над головою, опускати його за спину, зводячи лопатки і злегка прогинаючи спину. Дихання довільне. Темп повільний. Повторити 4-6 разів.
8. Здування папірці. Поклавши на долоню зігнутої руки шматочок папірця, енергійним видихом через зімкнуті губи намагатися здути її з руки. Повторити 5-8 разів.
