Годуючим жінкам слід уникати вживання надмірних кількостей прянощів, екстрактивних речовин і продуктів із сильним запахом (часник), так як це може надати молоку неприємний присмак і запах. Слід також обмежити в дієті такі продукти, як шоколад, какао, цитрусові, мед, горіхи, які можуть викликати у дитини алергічні реакції. Перераховані продукти можуть використовуватися тільки з урахуванням їх індивідуальної переносимості як матір'ю, так і дитиною.
Режим харчування годуючої матері рекомендовано погодити з режимом харчування дитини. Доцільно приймати їжу перед кожним годуванням дитини (5-6 разів у день), що сприяє кращій секреції молока. Подібний режим харчування бажаний ще і з тієї причини, що перед годуванням дитина зазвичай спить, і мати в цей час може спокійно поїсти.
Годуюча мати, поряд з правильним харчуванням, потребує повноцінного відпочинку, нічний сон - не менше 8 годин, денний - 1-2 год, достатнє перебування на свіжому повітрі, спокійній обстановці будинку. Фізичне навантаження матері повинна бути помірною, так як доведено, що сильне стомлення негативно позначається на складі грудного молока (погіршується якість білка, знижується кількість вітамінів).
При недостатній лактації можна рекомендувати деякі спеціальні заходи, спрямовані на її посилення і поліпшення якості молока. Так, відділення молока дещо поліпшується, якщо за 10-15 хв до годування дитини випити склянку чаю з молоком, відвар шипшини або компот. Хороший ефект дає прийом нікотинової кислоти по 40 - 50 мг 2-3 рази на день за 10-15 хв до годування дитини, курс лікування - 2 тиж. Для поліпшення лактації можна також використовувати вітамін Е (по 10-15 мг 2 рази на день протягом 10-15 днів). Застосування гідролізату сухих пивних дріжджів (по 1 чайній ложці 2 рази в день протягом усього періоду лактації) покращує якість грудного молока, підвищує вміст у ньому білка і жиру, а також лізоциму.
Сприятливий вплив на лактационную здатність жінки надає також УФО-опромінення молочних залоз, що одночасно є мірою профілактики - тріщин сосків. При наявності хворобливих тріщин сосків іноді знижується кількість грудного молока. Тому дуже важливо своєчасно забезпечити їх профілактику та лікування. При утворенні тріщин соски необхідно змащувати 1 % спиртовим розчином діамантової зелені 2-3 рази в день. Можна застосовувати також різні мазі, до складу яких входять анестезин, вітамін А, дезінфікуючі засоби. У важких випадках доводиться перервати прикладання дитини до грудей на 12-24 год, сцеживая молоко молоковідсмоктувачем, або годувати дитину через накладку.
Велике значення для достатньої лактації має правильне і регулярне прикладання дитини до грудей і повне спорожнення молочної залози. Тому важливо стежити, щоб після годування дитини до грудей не залишалося молока.
