Постава - не просто положення тіла. Це відображення рівня здоров'я організму в цілому, його фізичного і психічного стану.
Постава є природним вертикальним положенням тіла, вона визначається руховим стереотипом, м'язовим балансом і скелетних рівновагою. У нормальному положенні хребет підтримує внутрішні органи за допомогою зв'язок, системи подвійного шару серозної оболонки, брыжеек і сальників. Також він виконує ресорну функцію за рахунок вигинів в грудному і поперековому відділах. Правильна постава перекладає тягар тіла на хребет, мінімізуючи зайве навантаження на м'язи.
Лордоз і кіфоз - надмірні викривлення хребта. Вони можуть бути як вродженими, так і набутими внаслідок неправильного харчування, гіподинамії, захворювань чи травм. Регулярні стреси позначаються на поставі, зменшуючи вироблення серотоніну - одного з основних нейромедіаторів.
В тій чи іншій формі викривленням хребта страждає більшість людей, що займаються розумовою працею або монотонною роботою. Запущені форми неправильної постави можуть призвести до інвалідності. Ранні стадії лордозу, кіфозу і сколіозу характеризуються негативним впливом на кровоносну, травну системи, відзначається втрата працездатності, утруднене дихання.
Спорт і лікувальна фізкультура коригують поставу і служать надійним способом попередження її порушення. В більшості видів спорту поставі приділяється особлива увага, оскільки вона дозволяє організму розвинути максимальне зусилля, формуючи правильну біомеханічну структуру тіла. До них відноситься різний силовий тренінг, гімнастика, східні єдиноборства. Вже через рік занять симптоми неправильної постави зникають.
Медичні корсети ефективні при постійному носінні протягом півроку або більше. Вони запобігають ссутуливание, перерозподіляючи навантаження на хребет і дозволяючи м'язам спини і живота посилитися настільки, щоб підтримувати правильну поставу.
Більш сучасний засіб, нещодавно розроблене вітчизняним ученим - "Майстер постави". Він зручний, легкий і досить малий, щоб його не доводилося ховати під просторим одягом. Прилад вимірює кут верхньої частини тіла і порівнює його з заданим, при якому хребет знаходиться в правильному положенні. Як тільки "Майстер постави" виявляє сутулість, він починає вібрувати, нагадуючи випрямитися. Курс використання пристрою триває один місяць, після його закінчення ідеальна постава стає стійкою звичкою.
Порушення постави можуть бути причинами деформації хребта, грудної клітки, кісток малого тазу, ніг. Вони заважають вести нормальний спосіб життя, тому своєчасна їх корекція вкрай важлива.
