У подорожі туристи часто бувають позбавлені можливості користуватися кваліфікованою медичною допомогою, тому бажано при підборі групи мати у складі медсестру чи лікаря. Якщо їх немає, то заздалегідь виділити відповідального за медичне забезпечення. В його обов'язки входить підбір і вміст аптечки, вміння застосувати необхідні засоби, знати ознаки найбільш поширених травм, захворювань і прийоми надання першої допомоги. Кожен турист також повинен вміти надати допомогу собі і товаришу.
Прийоми надання першої допомоги, лікування захворювань описані в спеціальній медичній літературі. Тут ми обмежимося поруч, на наш погляд, корисних порад.
Потертості і мозолі на ногах частіше з'являються у недосвідчених туристів. Щоб їх уникнути, слід до походу розносити взуття. Шкарпетки повинні бути без вузлів, латок, грубої штопання. Ноги і шкарпетки повинні бути чистими. Якщо утворився міхур, треба розкрити його і покласти пов'язку з синтоміциновою емульсією.
Розтягнення зв'язок найчастіше буває в гомілковостопному суглобі та суглобі кисті. Ознаки: біль, швидко утворюється припухлість, синець, болючість та обмеження рухів в суглобі. Допомога: підведене положення пошкодженій кінцівки, спокій, холодні примочки, лід, туга пов'язка.
Опіки сонцем, біля багаття, окропом. Ознаки 1-ої ступені опіку - почервоніння шкіри, свербіж, припухлість; 2-й ступінь - утворення пухирів; 3-й ступінь - обвуглювання шкіри. Попередження сонячного опіку - помірне користування сонцем для засмаги. Допомога при опіках 1-ї, 2-ї ступені: примочки або змазування розчином марганцю. Потім накласти пов'язку з пеніциліновою маззю або синтоміциновою емульсією.
Сонячний і тепловий удар - результат перегріву, впливу сонячних променів. Ознаки: головний біль, різке почервоніння шкіри, прискорення пульсу, у важких випадках - нудота, блювота, втрата свідомості. Попередження: захист голови від променів сонця, помірний темп ходьби. Допомога: зупинитися, звільнитися від вантажу, помістити потерпілого в тінь в напівсидячому положенні, змочити голову, груди холодною водою, попоїти холодною водою.
Гірська хвороба - результат недостатнього постачання організму киснем. Вона може з'явитися в стані спокою, але частіше при підвищених фізичних навантаженнях. Сприяючими моментами є перевтома, погане харчування, недостатня тренування. Ознаки: головний біль, запаморочення, сонливість, втома, дратівливість, байдужість, втрата апетиту, нудота, блювота, задишка, серцебиття, іноді погіршення зору і слуху. Допомога: відпочинок, зігрівання (гарячий чай, кава), серцеві засоби. Якщо стан не покращиться, спуск на 300-500 м нижче. У важких випадках зробити тривалу зупинку, дати чай, кофеїн або тройчатку. При погіршенні стану відправити у супроводі на 500-1000 м вниз.
Обмороження. Найчастіше обморожуються ноги, рідше руки та інші частини тіла, тому ноги вимагають особливого догляду і турботи. Ознаки обмороження першого ступеня: побіління шкіри, втрата чутливості, при обмороженні другого ступеня з'являються пухирі. Заходи попередження: загартовування організму, правильна підгонка взуття та спорядження та догляд за ними, дотримання гігієнічних правил. Допомога при початкових стадіях і першому ступені обмороження: необхідно відновити кровообіг у постраждалих ділянках. Для відігрівання кінцівок слід застосувати енергійні махи вперед-назад. Через 2-3 хв відновлюється кровообіг і з'являється відчуття тепла. Інші ділянки шкіри розтирають до почервоніння і потепління шкіри. При обмороженні другого ступеня розтирання протипоказані. На обморожену ділянку накласти чисту пов'язку і транспортувати в лікувальну установу.
При відкритих пораненнях слід зупинити кровотечу накладанням джгута або давлючої пов'язки. Краї рани обробити розчином марганцевокислого калію, а поверхня присипати порошком білого стрептоциду або пеніциліну. У важких випадках транспортувати в лікарню.
Вивихи суглобів - плеча, стопи, стегна, колінного суглоба - бувають при падіннях, різких рухах. Ознаки: сильний біль, зміщення головки кістки, утруднення рухів. Допомога: нерухома пов'язка, транспортування до лікаря.
Переломи відносяться до найбільш важких пошкоджень. При закритому переломі шкіра не пошкоджена, синець і припухлість, відсутність рухливості. Допомогу: зробити пов'язку і накласти шину так, щоб виключити рухомість у суглобах вище і нижче перелому. При відкритому переломі пошкоджена шкіра, з рани стирчать кінці зламаної кістки, різкий біль. При кровотечі накладають джгут, на область перелому - стерильну пов'язку, після цього шину і транспортують в лікувальний заклад.
| 1. Пакети першої допомоги 2. Бинти вузькі 3. Вата медична 4. Лейкопластир 5. Еластичний бинт 6. Джгут гумовий 7. Ножиці 8. Термометр 9. Марганцевокислий калій 10. Настоянка йоду 11. Перекис водню 3-процентна (для промивання ран) 12. Спирт 13. Нашатирний спирт в ампулах 14. Емульсія стрептоцидовая або синтомициновая 15. Вазелін 16. Таблетки від головного болю (пірамідон, анальгін, фенацетин і ін) 17. Шлункові таблетки 18. Валідол в таблетках 19. Краплі Зеленіна 20. Кофеїн в таблетках 21. Таблетки від кашлю 22. Зубні краплі 23. Проносний сіль |
5-6 штук 8-10 штук 300 г 2 котушки 2 штуки 1 1-2 1 2 флакона 40 р, 2 флакони 100 р, 2 флакони 30 г 300 г 2 флакона, 50 г 60 г 60 г 40 таблеток 60 таблеток 20-30 штук 20-40 г 20-40 штук 20-40 штук 10-20 г 50-100 г |
