Крім цього комплексу вправ рекомендується робити самомасаж пошкодженої ноги в положенні сидячи вранці і ввечері (перед сном), застосовуючи погладжування, розминання, вижимання, струшування. Кожен прийом повторюється 10 разів. Особливо ретельно масажують гомілковостопний суглоб, область гомілок і п'яткову область. Прийоми масажу не повинні викликати больових відчуттів.
Після сну необхідно бинтувати пошкоджену ногу еластичним бинтом від пальців до колінного суглоба. На час самомасажу і занять лікувальною гімнастикою, а також на ніч бинт знімається. При сильному набряку рекомендується спати з піднятими ногами. Щодня на ніч слід робити ванну для пошкодженої ноги протягом 10-15 хв з рівнем води до колінного суглоба при температурі 36-37°. У воді корисно виконувати елементарні активні рухи в гомілковостопному суглобі в усіх напрямках.
Завданнями лікувальної гімнастики у III періоді є остаточне відновлення рухів ушкодженої кінцівки і тренування всього організму. Біг, стрибки, соскоки виконуються з фіксованим гомілковостопним суглобом пошкодженої ноги еластичним бинтом. Бинтувати гомілковостопний суглоб або носити еластичний голеностопник рекомендується до 8 місяців після травми.
При переломах гомілки зі зміщенням, а також при переломах, поєднаних з підвивихом стопи, виробляються репозиція відламків, вправлення вивиху стопи з наступним накладанням гіпсової «чобітка» від пальців до колінного суглоба. При великих зсувах з вивихом стопи показано оперативне втручання: фіксація відламків спицею, дротом, гвинтами з наступним накладанням гіпсової «чобітка».
Завдання лікувальної гімнастики та методика проведення занять ті ж, що і при переломі гомілки без зміщення. Орієнтовний термін зовнішньої фіксації при переломі гомілки без зміщення 3,5-4 тижні, зі зміщенням - 4-5 тижнів; при переломі внутрішньої щиколотки або обох гомілок без зміщення - 6-8 тижнів, зі зміщенням - 8-10 тижнів; при переломі заднього краю великогомілкової кістки або двох гомілки без зміщення - 8-10, зі зміщенням - 12-15 тижнів.
Крім лікувальної гімнастики і заходів по боротьбі з набряком пошкодженої ноги у II періоді рекомендується лікувальне плавання в басейні, а в III - лікувальне плавання з ластами. Спортсменам, а також молодим людям, які не займаються спортом, рекомендуються танцювальні кроки, ходьба і біг з перешкодами при обов'язковій фіксації гомілковостопного суглоба пошкодженої ноги еластичним голеностопником або бинтом. Заходи по боротьбі з набряком проводяться протягом року з моменту травми, В тих, хто нехтує ними, набряклість тримається 2-3 року і навіть довше. Протягом двох років після травми необхідно носити супінатор в будь взуття, в тому числі і в спортивній під час занять будь-яким видом спорту.
