В положенні лежачи на спині виконуються наступні вправи:
1) почергове і одночасне відтягування шкарпеток ніг, піднімаючи і опускаючи зовнішній край стопи;
2) зігнувши ноги і упираючись стопами в підлогу, розведення п'ят;
3) ковзання стопою однієї ноги по гомілці іншої, як би охопивши її;
4) зігнувши ноги і упираючись стопами в підлогу, почергове і одночасне підведення п'яток від підлоги.
У положенні сидячи рекомендується виконувати наступні вправи:
1) приведення і супінація стоп з одночасним згинанням пальців;
2) захоплення обома стопами м'яча і підведення його з підлоги;
3) підгрібання пальцями тканинного килимка;
4) загарбання і підведення пальцями якого-небудь предмета;
5) максимальне розведення і зведення п'ят, не відриваючи носків від підлоги;
6) розведення колін при установці стоп на зовнішній край, максимально згинаючи пальці;
7) вставання з і. п. сидячи «по-турецьки», спираючись на кисті і тильну поверхню стоп.
У положенні стоячи виконуються вправи, які надають змогу, крім тренування м'язів коригувати склепіння стоп і їх вальгусную установку. До таких вправ можна віднести:
1) підведення на носках з упором на зовнішній край стопи;
2) повороти тулуба при фіксованих стопах;
3) вправа «ластівка» з подальшим поворотом тулуба в бік опорної ноги;
4) напівприсідання і присідання, стоячи поперек палиці і виносячи руки вперед або в сторони;
5) захоплення пальцями і підведення від підлоги будь-яких предметів. Вправи, що виконуються в процесі ходьби:
1) по двох гранях похилій площині, що має тригранні переріз;
2) приведення переднього відділу стопи;
3) приведення переднього відділу стопи, піднімаючись на носки на кожному кроці.
Використовуються вправи на снарядах, описані в розділі профілактики плоскостопості, а також вправи на гімнастичній стінці. Заняття слід проводити з оголеними стопами або в м'яких, зшитих з матерії туфлях.
При поперечному плоскостопості крім зазначеного лікування показано бинтування і застосування у взутті ортопедичних устілок, розвантажують поперечний звід стопи.
