Страховка через плече - основний вид страхування, який застосовується на всіх видах гірського рельєфу, частіше в комбінації зі страховкою через виступ. Положення страхувального має забезпечити можливість спостереження за страхуються і стійкість при ривку. Страхуючий стоїть боком, стійка вільна, без напруги, найближча до страхуемому нога упирається у виступ, інша нога зігнута в коліні. Мотузка утримується рукою на рівні попереку, проходить через плече під мишку найближчій до страхуемому руки і огинається навколо неї. Рука спрямована в бік виступу і очікуваного ривка (рис. 9).
Страховка через поперек менш зручна при виборі майданчика. При наявності хорошої майданчика цей спосіб вигідний тим, що забезпечує значну стійкість страхувального (рис. 10). Він сидить, уперши злегка зігнуті ноги в виступ, вірьовка огинає поперек, обгорнуту курткою або штормівкою.
Страховка через льодоруб використовується при русі по сніжних схилах, через сніжний міст. Стоячи обличчям до схилу, вибивають майданчик для страховки ногами, ущільнюючи сніг. Льодоруб забивають у сніг по голівку, тримаючи його двома руками за дзьоб і лопатку, попередньо накинувши петлю навколо держака (рис. 11-12). При страховці темляк льодоруба знімають з руки, мотузку видають або вибирають обома руками. При пересуванні в зв'язці йде ззаду починає рух після того, як передній увігнав свій льодоруб в схил з накинутою на древко петлею мотузки і приготувався до страховці. На небезпечних місцях на всю довжину мотузки виходити неприпустимо (не більше 10-12 м). В момент зриву застрахованого треба постаратися вибрати через льодоруб як можна більше мотузки. Страхуемый в цей час застосовує спосіб самозадержания.
Плани практичних занять
Тема: «Страховка через плече і поперек» (1/2 год)
Завдання: навчити застосовувати способи страховки.
Місце занять: трав'янистий схил з неглибокими обривами.
Одяг: спортивний костюм, туристські черевики, рукавиці.
Спорядження: альпіністські мотузки (1 на 2 особи), допоміжна мотузка і льодоруб на кожного, хто займається.
Страховка через плече (рис. 24)
1 вправа. Група розташовується на схилі крутизною 25-30° по дві людини обличчям до схилу. Кожна двійка зв'язується вузлом «провідника». Один приймає положення для страховки через плече і видає мотузку, інший спускається на 6-8 м. Спортсмен на узвозі робить ривок, інший стравлює і затискає мотузку відповідно силі ривка. Перший спускається на всю довжину мотузки, потім піднімається. Займаються міняються ролями.
2-е вправу. Те ж, але зробити грудну обв'язку вузлом «булінь» і перевірити надійність страховки після попередження послідовно ривком, стрибком і раптовим падінням.
3-е вправу. Стоячи на схилі крутизною 30-35° в потилицю один одному в зв'язках, скріплених вузлом «провідника» або «булинь», двійка від двійки на відстані 5-6 м. Один із займаються, прийнявши положення для страховки через плече, видає мотузку. Інший, попередивши про надійність страховки, починає робити ривки і зриви в різних напрямках, після чого спортсмени міняються місцями.
4-е вправу. Стоячи у зв'язках по двоє обличчям до схилу на відстані 4-5 м двійка від двійки. Лівий, прийнявши правильне положення для страховки, видає мотузку; правий піднімається по схилу під кутом 45° на 2-3 м, далі він попереджає про перевірку надійності страховки і починає робити ривки і зриви. Лівий спочатку вибирає мотузку, потім видає її. Після серії вправ спортсмени міняються місцями.
Страховка через поперек
1 вправа. В зв'язках парами один сідає на майданчик, впираючись ногами, приймає положення для страховки, видає і вибирає мотузку, інший спускається і піднімається по схилу і для перевірки надійності страховки робить різні ривки. Займаються міняються місцями.
2-е вправу. Те ж, але замість ривків при перевірці надійності страховки робити стрибки. Під час виконання вправ стежити за тим, щоб страхують приймали правильне положення і мали хороший упор для ніг, а страхують під час перевірки надійності страховки робили ривки і стрибки, поступово збільшуючи силу натягу мотузки.
Тема: «Страховка через плече і поперек» (1/2 год)
Завдання: навчити прийомам страховки через виступ.
Місце занять: трав'янисті схили різної крутизни з кам'янистими виступами, деревами, пеньками.
Одяг: спортивний костюм, штормовка, туристські черевики, рукавиці.
Спорядження: альпіністська мотузка на кожну двійку, допоміжна мотузка по одній на кожного, хто займається, льодоруб на кожного спортсмена.
1 вправа. У зв'язках по двоє туристи розташовуються у виступів на схилі. Другий у кожній двійці обробляє молотком виступ у місці пролягання мотузки, накидає її на виступ і постає для страховки зверху. Перший спускається на 5 - 6 м, другий видає мотузку. Перший ривком пробує надійність страховки і вільно повисає на мотузці, потім піднімається, а другий вибирає мотузку. Зміна місць, і спортсмени повторюють вправу.
2-е вправу. Те ж, але перший рухається впоперек схилу, а другий стає на страховку збоку.
3-е вправу. Перший рухається по схилу в напрямку під кутом 45°, а другий страхує знизу. Потім спуск тим же шляхом і зміна ролей.
Місця для навчання страховці через виступ ретельно перевіряються і очищаються від ненадійно лежать каміння. У такій же послідовності навчають страховці через гак. Займаються повинні заздалегідь опанувати забивання та витягування гака.
