Комплекс 2 (рис. 52)
1. І.п. - стоячи на коліні, права нога відведена в сторону, руки вздовж тулуба. Глибокий нахил вліво, лівою рукою спертися об підлогу, расслабленно підняти праву і потягнутися нею як можна далі в сторону нахилу. Повернутися в и.п., сісти на підлогу за лівою п'ятою і знову повернутися в и.п. Те ж, права нога в сторону. Повторити 10 разів кожною ногою.
2. І.п. - стоячи на четвереньках. Круговий рух в бічній площині правою рукою назад (голова і тулуб слідують за рухом руки), сісти на п'яти, пружинящее рух в цьому положенні. Те ж лівою рукою. Повторити 10 разів кожною рукою.
3. І.п. сидячи, спершись руками об підлогу ззаду. Зігнути праву ногу, перенести її вліво й торкнутися носком підлоги за коліном лівої ноги. Опустити праву ногу, підняти її вгору. Те ж лівою ногою. Повторити 8 разів.
4. І.п. - стоячи на четвереньках. Потягнути вперед зігнуту в коліні праву ногу і нахилити голову до коліна. Опустити ногу, нахилити голову назад. Зігнуту в коліні праву ногу відвести убік, опустити. Те ж лівою ногою. Повторити 8 разів.
