Спочатку зміна постави супроводжується тільки слабкістю мускулатури, що підтримує хребет, її асиметричним розвитком. Хребет ще не змінено. У цих ранніх стадіях порушення постави може виявити тільки досвідчене око лікаря. Ні батьки, ні однокласники цього не помічають. На цій стадії зусиллям волі, напружуючи м'язи спини, можна прийняти правильну позу, на уроках фізкультури по стійці «струнко» стояти так, як стоять всі. Але якщо неправильну позу приймати все частіше і частіше і вона стає звичною, виникають зміни хребта, і він починає викривлятися. І все-таки на початку цього процесу можна уникнути подальшої біди. А біда не за горами.
Під впливом постійної неправильної пози все більше викривляється хребет, а час йде, ви дорослішаєте. В хребетному стовпі, як годиться, хрящова тканина замінюється кістковою, він стає більш міцним і менш поступливим, але на жаль - він викривлений! Ось тепер вже пізно що-небудь робити. У всякому разі сам собі не допоможеш, допоможе тільки хірург, І коли станеш дорослим, гірко будеш шкодувати, що так неуважний був до свого здоров'я в шкільні роки. Хребет може бути викривлений як в передньому і задньому напрямку (лордоз і кіфоз), так і в бічному (сколіоз).
Викривлення в передньому і задньому напрямку супроводжуються, як правило, посиленням відповідних вигинів хребта. При бічних викривленнях хребта відхиляється від середньої лінії тіла, і при розгляданні ззаду являє собою не прямий, а викривлену лінію (рис. 2).
Прояви сколіозу такі: одне плече вище іншого, лопатки знаходяться на різних рівнях, одна рука здається нижче іншого. При далеко зайшла стадії сколіозу з одного боку грудної клітини утворюється так званий «реберний горб». Така дитина викликає гостре почуття жалю і глибоку досаду, що втрачено час.
Які розрізняють види постави і чим вони відрізняються один від іншого?
Нормальна постава характеризується помірною вираженістю вигинів хребта. При нормальній поставі голова піднята, плечі розправлені, живіт підтягнутий, ноги випрямлені. І хлопчик, і дівчинка, що мають нормальну поставу, виглядають підтягнутими і стрункими. Їм властиве уміння тримати своє тіло і при ходьбі, і при сидінні, під час будь-якого заняття і відпочинку. Руху їх природні і граціозні (рис. 3).
Випрямлена постава характеризується малою вираженістю вигинів хребта. При випрямленій поставі місткість грудної клітки і рухливість ребер знижені. Відзначається схильність до утворення бічних викривлень хребта. Зовні така людина виглядає манірним і незграбним. Про такого кажуть, що він «аршин проковтнув» *. Випрямлена постава зустрічається відносно рідко (рис. 4).
Сутуловатая постава. При цьому виді постави шийна кривизна хребта збільшена, поперекова - згладжена, голова опущена, плечі теж опущені і зведені кілька кпереди. Ноги часто напівзігнуті в колінних суглобах, руки безвільно висять уздовж тулуба. Сутуловатая постава типова для старечого віку, тому молодої людини, яка має таку поставу, здалеку можна прийняти за старого (рис. 5).
Кіфотична постава характеризується посиленням шийної і поперекової кривизни. При цій поставі спина кругла. Створюються несприятливі умови для роботи легенів і серця (рис. 6).
Лордотическая постава. При лордотической поставі різко виражена вигнутість в поперековому відділі хребта. При цьому виді постави живіт виставлені напо вперед. Відзначається слабкість м'язів передньої стінки живота. Така постава частіше зустрічається у школярів молодших класів, але іноді зберігається на все життя. Створюється враження, що людина верхню частину тулуба відкинув назад, а живіт випнув уперед (рис. 7).
 Рис. 2. Сколіоз. |
 Рис. 3. Нормальна постава. |
 Рис. 4. Випрямлена постава. |
 Рис. 5. Сутуловатая постава. |
 Рис. 6. Кіфотична постава. |
 Рис. 7. Лордотическая постава. |
