Так, вчені довели, що у людей, що систематично приймають алкогольні напої, нерідко розвивається білкова і вітамінна недостатність.
Алкоголь не може бути поживним ще й тому, що в ньому немає білків, жирів, мінеральних солей і всього того, в чому організм постійно потребує. Більше того, алкоголь перешкоджає засвоєнню поживних речовин з харчів, порушує виділення шлункового соку.
Легковірні шанувальники спиртних напоїв запевняють, що перед обідом чарка горілки корисна, мовляв, поліпшується апетит. Насправді ж підвищення апетиту після чарки вина або горілки - це результат подразнення слизової оболонки шлунка. Так, відбувається тимчасове збільшення виділення шлункового соку, проте надалі, щоб викликати апетит, такій людині доводиться дедалі збільшувати кількість спиртного. І нерідко шлях до хронічного алкоголізму починається з цієї чарки горілки перед обідом.
Часто запитують, чому лікарі заперечують, що алкоголь зігріває, адже це, мовляв, очевидна істина. Давайте розберемося.
Розширення під впливом алкоголю периферичних шкірних судин дійсно спочатку створює відчуття теплоти, зігрівання. Але потім судини починають стискатися, кров у них починає остигати, а так як вона віддає велику кількість тепла, у людини знижується температура тіла. Відомі випадки, коли при тривалому перебуванні на холоді температура тіла у п'яних знижувалася до 34-30 градусів.
Крім того, алкоголь порушує свідомість, робить людей безпорадними, вони легко засинають на морозі і в результаті отримують важкі обмороження.
І якщо вам радять чаркою горілки «лікуватися», «зігрітися», «створити гарний настрій» - не слухайте, не вірте таким людям.
Присвятимо сторінку і іншої шкідливої звички - куріння.
Іноді цифри красномовніше будь-яких пояснень, закликів і т. п. Наведемо деякі статистичні дані стосовно до куріння.
Так, наприклад, встановлено, що рак легенів, який уражує курців в 10 разів частіше, ніж некурящих. Злоякісні пухлини дихальних шляхів стали останнім часом найбільш поширеною локалізацією раку. Один з англійських журналів з сумним гумором повідомляє: «У минулому році понад 30 тисяч британців кинули палити - вони померли від раку легенів».
Як і алкоголь, куріння гальмує проникнення кисню в тканини, зокрема в міокард - серцевий м'яз, викликає спазм - скорочення судин серця і проводить до ішемічної хвороби, настільки поширилася за останнє десятиліття.
Підраховано, що за 20 років куріння людина витрачає на покупку сигарет силу-силенну грошей і з тютюновим димом вводить в себе близько 6 кілограмів отруйної суміші, яка містить понад 300 шкідливих речовин. Серед них особливо небезпечні миш'як, синильна кислота, сірководень, радіоактивний полоній, хром, нікель та інші.
Вчені ФРН встановили, що одна сигарета в середньому скорочує життя на 15 хвилин.
За деякими даними, серед курців на 30 відсотків більше травм, в два рази частіше вони потрапляють в аварії, ніж некурящі.
Один з таких випадків описує у своїй брошурі лікар А. В. Воропай.
...Досвідчений водій виявився на лаві підсудних у зв'язку з тим, що збив кілька пішоходів, в результаті чого ті отримали важкі травми. Судово-медичною експертизою було встановлено, що в той момент, коли слід було зупинити машину, у шофера настав короткочасне порушення свідомості. В той день він викурив більше 30 цигарок, що призвело до спазму мозкових судин.
В останні роки серед чоловіків-курців у віці 40-50 років випадки раптової смерті спостерігаються в 3-4 рази частіше, ніж серед некурящих. Лікарі прийшли до висновку, що куріння є одним з головних активізаторів розвитку важких хвороб, таких як рак, інфаркт міокарда, емфізема легенів, облітеруючий ендартеріїт нижніх кінцівок.
Такі факти не можуть не насторожувати. Ось чому в 1980 році було прийнято постанову ЦК КПРС і Ради Міністрів СРСР «ПРО заходи по посиленню боротьби з курінням». В цій постанові було намічено ряд конкретних заходів з метою попередити небезпеку тяжких захворювань в результаті куріння.
Зараз багато робиться, щоб допомогти курцям вирватися з задухи тютюнового диму. Зокрема, цікавий досвід Всесоюзного кардіологічного центру Академії медичних наук СРСР, розробив конкретні рекомендації щодо подолання шкідливої звички до куріння. Якщо ви всерйоз хочете кинути курити, завжди є можливість порадитися з лікарем будь-якого наркологічного диспансеру.
А кинути курити ніколи не пізно. В усіх випадках відмова від куріння, безсумнівно, поліпшить здоров'я, самопочуття і продовжить життя.
