КУРІННЯ І АЛКОГОЛІЗМ
Якщо Ви курите на очах у дитини, або він нерідко бачить Вас «під мухою», закрийте цю книгу і подаруйте її кому-небудь іншому. Чи варто займатися «оздоровленням» ніг, м'язів, шкіри, «їли ми самі при цьому демонструємо способи повільного самогубства через придушення здоров'я серця, легенів і печінки?
ПОРАДИ ДОКТОРА ЛЕВІ (6)
Висвітлити весь комплекс питань здорового виховання в невеликому рефераті неможливо. Тим більше, щоб не виходити за рамки певного обсягу, я обмежив себе лише кількома цитованими книгами. Тому, як і в інших розділах, тут буде позначена лише генеральна лінія на оздоровлення сім'ї та профілактику захворювань.
СІМ УМОВ ЗДОРОВ'Я ДИТИНИ
1. Проста їжа в помірній різноманітності (овочі, хліб, каші, молоко, кисле молоко) і без примусу.
2. Свіже повітря (проводити на вулиці не менше 4-х годин на добу).
3. Не обмежувати в русі, нехай пустує досхочу. Стомлення повинно бути здоровим.
4. Вода і загартовування при зниженій температурі. Дитина повинна дружити з холодом, сирою землею, дощем, снігом і свіжим вітром. Нехай бігає голяка і босоніж при будь-якій можливості.
5. Спокій.
6. Мінус нудьга.
7. Любов.
ЯК НЕ ТРЕБА ЛІКУВАТИ
1. Не шукати хвороби чиюсь провину.
2. Не насильно укладати в ліжко. Дуже шкідлива перестраховка.
3. Не кутати і не закутувати. Не закупорювати кватирки на зиму: свіже повітря - одне з кращих природних ліків.
4. Не годувати насильно.
73
5. Не напихати ліками.
6. Не соромитися у виклику лікаря.
7. Не створювати обстановку тривожного очікування. Спокій!
8. Не приставати з розпитами.
9. Не догоджати.
ЯК НЕ ТРЕБА ГОДУВАТИ
1. Не примушувати! Дитина - не сільськогосподарське тварина. Відсутність апетиту - ознака того, що організм потребує розвантаження, самоочищенні.
2. Не нав'язувати. Повністю виключити вмовляння.
3. Не догоджати. Ніяких харчових винагород (цукерок) за з'їдений сніданок. Це може призвести до перекручення смаку і порушення обміну речовин.
4. Не квапити.
5. Не відволікати.
6. Не тривожитися і не турбувати. Нехай просить сам, коли захоче. Організм дитини сам знає, що і коли йому треба. НЕ ЗАВАЖАЙТЕ ДИТИНІ БУТИ ЗДОРОВОЮ!
7. Не потурати, але зрозуміти. З одного боку, повинні бути обмеження на їжу (не можна багато шоколаду, наприклад), з іншого боку,- див. п. 1.
У турботі про здоров'я дитини Ст. Леві рекомендує постійно віддавати собі звіт: що нас турбує - дійсне здоров'я і щастя дитини (його щастя) або його невідповідність нашим уявленням про здоров'я і щастя. (6).
