Вправа 26. Стимуляція довгого меридіана сечового міхура здійснюється шляхом перекочування на спині вперед і назад, при цьому слід тримати великі пальці перехрещених ніг в руках. Рух вперед потрібно починати ривком задньої частини голови (рис. 3, пози 19а, 196).
Вправа 27. Меридіани головного мозку, сечового міхура і жовчного міхура йдуть уздовж хребта, через поперек і вздовж стегон. Для стимуляції цих меридіанів місця, де вони проходять, слід ґрунтовно бити кулаками (рис. 3, поза 20).
Вправа 28. На малюнку 3 (поза 21) показано, як у людини з хорошим здоров'ям чотири пальці кожної руки можуть легко проникати під ребра. Це робиться для стимуляції печінки праворуч і селезінки ліворуч.
Вправа 29. Меридіани печінки і селезінки розміщуються під м'язовими западинами на грудній клітці і животі. Рекомендується енергійне розтирання боків грудної клітки для їх тонізації (рис. 3, поза 22).
Вправа 30. Захворювання кишечника найкраще виліковуються за допомогою розтирання області між великим і вказівним пальцями, масажу литок, ходіння босоніж по дрібних камінцях або поколачивания маківки голови. Можна також зробити самомасаж черевної порожнини.
Вправа 31. Кістки п'ят впливають на процес регенерації клітин кісткової тканини, тому для їх стимуляції потрібно сильно і ритмічно ударяти п'ятами об підлогу з одночасним витягуванням і згинанням ніг у колінах.
Вправа 32. Нирки, сечовий міхур, а також статеві залози (яєчка і яєчники) стимулюються сильними щипками ахіллового сухожилля. Якщо відчувається біль, це свідчить про порушення роботи даних органів. Для позбавлення від будь-якої гострої болі в організмі слід масажувати точки з зовнішньої сторони щиколотки (рис. 3, поза 23).
Вправа 33. Для посилення статевої функції, а також для лікування ниркових кольок, болі в попереку і тугість колінних суглобів треба захопити п'яткову кістку в долоню (мал. 3, поза 24) і з силою поглибити в неї чотири пальці руки.
Вправа 34. На малюнку 3 (пози 25а, б, в) показаний спосіб впливу на точки і стимулювання відповідають цим точкам органів. На малюнку 3 (поза 25в) видно, що стимулюється точка, що відноситься до печінки.
Вправа 35. Меридіани селезінки, печінки, а також гіпофіза активізуються за допомогою сильного стиснення великого пальця ноги з двох сторін його нігтя (рис. 3, поза 26).
Вправа 36. Кожен палець лівої і правої ноги необхідно обертати в обох напрямках, а потім потрібно його витягати з силою. Після цього слід відгинати кожен палець назад, прагнучи дістати верхню частину ступні.
Вправа 37. На малюнку 3 (поза 27) показаний спосіб стимулювання очних і синусних рефлексів.
Вправа 38. Ця вправа є особливо сприятливим для активізації відразу всіх меридіанів, розташованих у нижніх кінцівках. Слід міцно взятися рукою за пальці ноги (виключаючи великий палець) таким чином, щоб мізинець сильно пручався в точку, а інші пальці руки розташовувалися в ряд на м'ясистої частини підошви, і ривком відгинати пальці ноги вперед. Вправа рекомендується виконувати щоранку і щовечора після звичайного обмивання ніг холодною водою і розтирання їх щіткою, так як воно стимулює нирки, сечовий міхур, статеву активність і кровообіг (рис. 3, поза 28).
Вправа 39. Кількома енергійними поплескуваннями підошви ноги можна стимулювати одночасно точки, що належать до багатьох внутрішніх органів (рис. 3, поза 29). З цією метою рекомендується ходити босоніж по дрібним гладким камінчиків або скляних кульок, гороху, катати ними гойдалку і т. п.
