При лікуванні гіпертонічної хвороби велику увагу слід звернути на організацію праці і відпочинку, застосовувати дієту зі зниженням в їжі повареної солі. Сучасні медикаменти (гіпотензивні препарати) добре знижують АТ і повинні використовуватися тривалий час. У комплексне лікування повинні входити заняття лікувальною фізичною культурою та раціональна регламентація рухового режиму.
Лікувальна дія фізичних вправ при гіпертонічній хворобі обумовлено сприятливим тонізуючим впливом на ЦНС. Підвищення тонусу ЦНС стимулює і нормалізує моторно-судинні рефлекси. Систематичні тренування підвищують тонус парасимпатичної системи і покращує гуморальний регуляцію АТ.
Завданнями лікувальної фізичної культури при гіпертонічній хворобі є: загальне зміцнення організму, поліпшення діяльності ЦНС, ендокринної, серцево-судинної та інших систем, психоемоційного стану та обміну речовин, нормалізація порушеної регуляції артеріального тиску і функцій вестибулярного апарату, підвищення адаптації до фізичних навантажень.
Методика лікувальної фізичної культури залежить від стадії хвороби, переважання тих чи інших її проявів і загального стану хворого. До занять слід приступати відразу ж після встановлення діагнозу, а для профілактики захворювання - при виявленні предгипертонического стану. Займатися слід постійно, не обмежуючись яким-небудь курсом. Після закінчення курсу лікувальної фізичної культури в лікарні або санаторії заняття повинні бути продовжені в поліклініці, а потім самостійно.
Загальними особливостями методики лікувальної фізичної культури для всіх стадій хвороби є поєднання загальнорозвиваючих та спеціальних вправ. Використовуються загальнорозвиваючі вправи для всіх м'язових груп, в тому числі і для дрібних м'язів дистальних відділах кінцівок. Спеціальні вправи в довільному розслабленні м'язів, дихальні вправи, а також вправи для вестибулярного апарату дають більш виражений ефект у зниженні АТ і нормалізації порушеної вестибулярної функції.
Виконання вправ також має характерні особливості. Вправи повинні виконуватися з повною амплітудою, вільно, без напруги, затримки дихання і напруження. На початку курсу обмежується число вправ зі зміною положення тулуба. Навантаження розсіюється і чергується, тобто фізичні вправи застосовуються по черзі для різних м'язів, після важких вправ використовуються більш легкі.
На початку курсу лікування необхідно звертати увагу на навчання займаються вміння довільно розслабляти м'язи. Навчання слід починати з отримання уявлення про розслабленні м'язів. Це досягається порівнянням відчуттів спочатку напруги, а потім розслаблення м'язів; надалі активно викликати розслаблення м'язів можна за рахунок відчуття тяжкості в кінцівках; і нарешті, треба виконувати рухи (махи, похитування) розслабленими кінцівками. Вправи в розслабленні м'язів сприяють зняттю порушення судинорухового центру, зниження тонусу скелетних м'язів і судин, що призводить до зниження артеріального тиску.
Дихальні вправи виконуються з подовженням видиху. Щоб краще їх засвоїти, спочатку слід навчати хворого диафрагмальному і діафрагмально-грудне дихання, потім поєднувати дихання з різними рухами.
