Значення лижних походів та особливості їх організації
Перебування на чистому морозному повітрі, енергійні фізичні вправи корисні для загартовування і оздоровлення організму. Картини зимової природи - засніжені хащі, спокій і білизна полів - благотворно впливають на нервову і серцево-судинну системи.
Лижні походи значно складніше з організації, вимагають спеціального спорядження, володіння технікою пересування на лижах в різних умовах. Велику вагу рюкзака, низькі температури, вітер в морозні дні вимагають від учасників високої фізичної підготовленості, загартування. Основні правила пішохідних і гірничо-пішохідних походів поширюються і на лижний туризм, але тут є свої особливості.
Під час лижних походів слід пам'ятати про необхідність відповідності навантажень фізичної підготовленості і віку учасників.
Для учнів V-VI класів можна одноденні та дводенні походи з загальним кілометражем у першому випадку до 12-15 км, а у другому до 25 км при швидкості пересування 3-4 км на годину з вантажем до 5 кг. Вихід на маршрут дозволяється при температурі не нижче 10° без вітру.
Учні VII-VIII класів можуть здійснювати одноденні, дводенні та багатоденні (до 8 днів) походи з денним переходом до 18 км і з вантажем не більше 8 кг для дівчат і 12 кг для юнаків при температурі до -12° без вітру.
Учням IX-X класів вирішуються одноденні, дводенні та багатоденні походи до 8-10 днів при денному переході до 20 км з вантажем для дівчат 8-10 кг і для юнаків до 14-16 кг при температурі повітря до-15° с без вітру.
Денний перехід для дорослих туристів становить 25-30 км в день. Такий перехід тренована група може виконати без особливих зусиль, однак без регулярних тренувань, особливо в багатоденних походах, такий шлях пройти важко.
При організації походів зі школярами не дозволяється планувати нічліги в польових умовах. Для дорослих новачків організація такого ночівлі також небажана.
Багатоденні походи дозволяються тільки після кількох пробних одноденних, дводенних походів. У тренувальних пробних походах відпрацьовується техніка пересування спочатку без вантажу, а потім з похідним вантажем. У плани останніх тренувальних походів повинні бути включені денні переходи, рівні найбільшому ділянці денного переходу за планом багатоденного походу.
Найбільш оперативний склад групи 10-12 чоловік. У русі вона менше розтягується і знаходиться в межах видимості, для такої групи легше знайти відповідне місце або приміщення для ночівлі. При підборі груп для подорожей з будь-якого виду туризму бажано, щоб учасники були рівні по фізичній і технічній підготовленості, але для лижного походу це необхідно. В іншому випадку, очікуючи відстаючих, можуть постраждати від морозу сильні туристи. Керівником дитячої групи, як правило, є вчитель, який має досвід участі в зимових походах; для багатоденного походу керівник затверджується відділом народної освіти. Керівником групи дорослих туристів-лижників повинен бути інструктор з лижного туризму.
