Більшу частину шкільного дня тобі доводиться проводити за партою. У кожної людини є своє робоче місце. У шофера - водійська кабіна, у продавця - місце за прилавком у інженера електростанції - пульт управління, у перукаря - місце перед дзеркалом і т. д.. Твоє робоче місце - парта.
На твоє розвиток і зростання впливають навчання та відпочинок, фізкультура і свіже повітря, їжа і одяг. Вплив надає все, що тебе оточує, в тому числі, і парта.
Шкільна парта в тому вигляді, який вона зараз має, була сконструйована приблизно 100 років тому. Пізніше її лише трохи вдосконалили. Шкільні парти виготовляються різних розмірів, залежно від зростання учнів. Конструктори завжди прагнули до того, щоб нові моделі парт були краще попередніх, щоб за партою було зручніше сидіти і працювати.
Дуже важливо правильно сидіти за партою. Це позначається і на твоїй поставі, тобто манері триматися стоячи і при ходьбі. Гарна постава не тільки приємна для очей, але говорить і про те, що ти фізично розвинений і здатний керувати своїм тілом.
За партою сиди прямо, трохи нахиливши голову вперед. Не сутулься і не навалюйся грудьми на край парти. Нехай між грудьми та партою залишиться простір завбільшки з кулак. Спиною спирайся на спинку парти, приблизно на рівні пояса. Обидві руки поклади на стіл під кутом приблизно 45 градусів, праву руку на зошит, лівою притримуй зошит пальцями, лікті тримай вільно. Не треба спиратися на руки. Пам'ятай, що відстань від очей до зошита повинна дорівнювати довжині руки від ліктя до кінчиків пальців.
Час від часу перевіряй твою посадку. Вчителька може іноді не помітити, що ти сповз на край парти або скарлючився, як знак запитання. Сидячи щодня зі згорбленою спиною, ти искривишь хребет і все тіло так само, як загинають кінці лиж. В старовину, коли садівники бажали виростити гарні" дугоподібні дерева для прикраси садової хвіртки, вони згинали молоді дерева в дугу і прив'язували їх в такому положенні. Виростаючи, дерева зберігали свою форму і обрамляли дугами хвіртку.
У період зростання на форму людського тіла легко вплинути. Про це знали вже багато століть тому. У Китаї, наприклад, існував нелюдський звичай спотворювати форму ніг у дівчаток. Ноги маленьких дітей обмотували міцними пов'язками, перешкоджаючи таким чином їх росту і нормального розвитку. В результаті виростали потворні і неприродно маленькі ноги, на яких можна було лише з працею пересуватися. Такі ноги і своєрідна шкутильгає хода в той час вважалися в Китаї красивими. Тепер уявлення змінилися, і ноги китаянкам більше не деформують.
Погана постава або постійне тиск на якусь окрему частину тіла залишає сліди навіть у дорослих. Ще кілька десятиліть тому вважали само собою зрозумілим, що у старого кавалериста ноги криві від сидіння на коні, а біля шевця, якому доводилося притискати починяемую взуття до грудей, зрештою формувалася плоска запалі груди, яку і називають груди шевця. Це вже хвороба.
Чому я про все це так багато пишу? Та тому, що, як показали лікарські дослідження, у кожного четвертого естонської школяра у віці від 10 до 13 років є дефекти постави. Викривлення хребта зустрічаються рідше - з кожних ста учнів у трьох. Але і це не припустимо! Погана постава, кособокість - це не тільки негарно, це викликає зміщення серця, легенів, артерій та інших органів, гальмує їх діяльність.
Отже, сиди прямо! Навряд чи тобі приємний супутник, який йде сутулячись, одне плече вище іншого, запалі груди, живіт вперед. Так не ставай сам такий!
