Етап спортивної реабілітації ділиться на два періоди: підготовчий і основний. У підготовчому періоді вирішуються завдання відновлення загальної і спортивної працездатності (відновлення функції кардіореспіраторної системи), а також швидкісно-силових якостей, швидкісної витривалості та складної координації рухів. Значно зростає обсяг загальнозміцнюючих вправ - їх рівень доводиться до 80% від вихідних. Значно збільшуються бігові навантаження, дозволяється біг на лижах по рівній місцевості. Поступово спортсмени можуть переходити на біг по пересіченій місцевості. В цей період футболісти вже виконують великий обсяг бігових навантажень без м'яча і елементарні вправи з ним, а також прискорення. В останню чергу, тобто в основному періоді, включаються стрибкові вправи (спочатку в невеликій кількості) з поступовим ускладненням і збільшенням обсягу й інтенсивності. Прыжковая «робота» без болю, - показник гарного відновлення опорної функції травмованої кінцівки, що дає спортсмену можливість приступити до тренувальних занять в секції без обмежень.
Етап спортивних тренувань. Терміни відновлення тренувань залежать від специфіки спорту, віку спортсмена і його індивідуальних якостей. При рішенні експертних питань можливості подальших занять спортом провідними показниками є характер перелому і якість анатомо-структурного відновлення гомілковостопного суглоба. При наявності хоча б невеликого підвивиху в гомілковостопному суглобі заняття великим спортом протипоказані.
