IV зона. До неї відноситься весь Північ. Вона найбільша зона на території СРСР, однак фахівцями з рекреаційної географії не поділяється на райони. Основна частина її площі знаходиться на азійській частині країни. На європейській території у неї входять північна Карелія, Мурманська та Архангельська області та Комі АРСР. Вона різноманітна за природних умов і клімату, неоднакового у горах Кольського півострова і Полярного Уралу, а також у поозерьях Карелії, низинному узбережжі, в басейнах Північної Двіни і Печори. Санаторії та будинки відпочинку в цій зоні поодинокі. Рідкісні лікувальні і спортивні заклади розраховані на місцеве населення великих міст, наприклад Мурмаши недалеко від Мурманська. Загальносоюзне значення має водний туристський маршрут по Північному морському шляху, який з кожним роком стає все популярнішим. На приїжджих розраховані туристські бази Хібін (гірськолижний спорт). Зона використовується широко для самодіяльного туризму. Так, за методикою, розробленою Ю. А. Штюрмером, на всій території європейської Росії найвищу оцінку для цього виду відпочинку має високогірний Кавказ, за ним слідує і Північний Полярний Урал, потім йдуть Карелія, Карпати і Мурманська область. Всі ж інші місця СРСР мають оцінки значно нижчі.
Відмінною рисою IV зони є те, що окремі підприємства відпочинку, лікування, туризму ніяк не пов'язані між собою. Населення цієї зони, проживаючи і працюючи в суворих природно-кліматичних умовах, має підвищену заробітну плату, пільгові транспортні квитки, більш тривалі, ніж в інших зонах, відпустки. Тому на тривалий відпочинок і лікування тутешні жителі зазвичай сім'ями відправляються в I і II зони на улюблені загальносоюзні, найчастіше приморські курорти або на Україну, транзитом відвідуючи Москву, Ленінград і Київ.
За прогнозом теоретиків з рекреаційної географії, зона й надалі буде зберігати свою особливість: розвиток місць відпочинку, спорту та лікування окремими вогнищами, біля великих новобудов і зон освоєння. При цьому повинна збільшитися чисельність водних маршрутів у мальовничих і унікальних місцях. Цей вид відпочинку має великі перспективи. Привабливість диких екзотичних місць Приполярного і Полярного Уралу за все посилюється урбанізації не має підстав зменшуватися. Вона буде, ймовірно, рости, стимулюючи подальший розвиток самодіяльного туризму, що вимагає від його учасників витривалості, досвіду та ретельної підготовки до походів.
При великій різниці кліматичних умов різних частин IV зони на всій її території є в цьому відношенні і загальні риси: через неї проходить уявна лінія - Північний полярний круг (по широті 66,5° с. ш.), так що лежать північніше його райони Заполяр'я. Значить, всій зоні, а особливо її північним частинам, властивий своєрідний світловий режим з довгої полярної ночі темної або дуже короткими, з поганою освітленістю зимовими днями. Довга сніжна і досить сувора зима (сніговий покрив тримається 200 і більше днів). Короткий, з незакатным сонцем, або білими ночами, літо, найчастіше прохолодне, відсутність купального сезону в природних водоймах (крім аномально спекотних років або в добре прогріваються сонцем мілководних ставках і озерах). З заходу на схід спостерігається наростання суворості і тривалості зим (див. рис. 2). Своєрідними кліматичними умовами відрізняється Кольський півострів, перебуває під великим впливом теплого океанічного течії Гольфстрім, отепляющего узбережжі (так що Мурманський порт не замерзає), а також пом'якшує зиму на всьому півострові. Весь район лежить у зоні Приполярья і Заполяр'я, а значить, відсутності протягом багатьох місяців або сильної нестачі УФ-радіації.
Найбільш освоєною територією півночі є Біле море і Кольський півострів. На ньому близько Кіровська розташовуються місцеві оздоровчі заклади для приміського відпочинку городян. Велике своєрідність природи, її екзотичність приваблюють сюди безліч туристів. Дуже привабливі і озерно-лісові ландшафти Карелії. Приваблюють сюди північні сяйва і можливість побачити Льодовитий океан. Розвинені спортивні заняття: водний і риболовний спорт і полювання, а також такі види відпочинку, як збір ягід.
Серед закладів відпочинку на першому місці тут стоять туристські, як і в районі Гірського Кавказу. Туристи їдуть на північ з інших частин країни, частіше влітку, а гірськолижники в Хібіни - і взимку.
Клімат тут лімітує створення лікувальних і оздоровчих установ. Комфортний для літніх видів рекреації період в цьому районі дуже короткий, переважає, навіть у центральні місяці літа, прохолодний субкомфорт. Пляжно-купальний вид відпочинку відсутній. Зате велика кількість річок то бурхливих і порожистих, то просторих і тихих дозволяє розвивати багато видів водного спорту в різних частинах цієї зони (особливо в Карелії і Архангельської області). Великі і ресурси риболовно-мисливського спорту.
Специфіка цієї зони - широке використання водних просторів. Вона багато в чому обумовлена поганою прохідністю сухопутних територій, їх заболоченностью, малої мережею доріг. У зв'язку з цим багато маршрути проходять по річках і морях. Сухопутні ж приурочені в основному до гірських територій. На Північному Уралі є всі умови для розвитку альпінізму.
Широкі в районі можливості пізнавального відпочинку. Велике історико-культурне значення має Соловецький монастир, ансамбль гостинного двору в Архангельську. Багато пам'яток дерев'яної архітектури (церкви, окремі будинки, господарські будівлі і цілі поселення). Цікаві місця, пов'язані з життям М. в. Ломоносова.
Знайомство з сучасним Північчю дуже повчально: це суцільна новобудова, причому здійснювана в суворих природно-кліматичних умовах. Виділяються в цьому відношенні місто Апатити на Кольському півострові і Кислогубская приливна і Кольська атомна електростанції, які дають промисловий струм.
Дуже велике значення в зоні мають питання охорони природи, це пов'язано з повільним відновленням рослинності при суворих кліматичних умовах і термокарсте. Потребують охорони і унікальні в геологічному і геоморфологічному відношенні місця Кольського півострова. В Хібінах серйозну небезпеку при заняттях гірськолижним спортом на неосвоєних трасах викликають лавини. На річках Карелії багато порогів, на озерах - тумани.
Полярний Урал дуже мальовничий. Клімат цих місць різко континентальний, з тривалою морозною, суворою зимою. Літо коротке і прохолодне. На західних схилах багато опадів (до 1500 мм в рік). Взимку часті рясні снігопади та сильні хуртовини. 7 місяців тримається сніговий покрив на прилеглих до західного схилу Уралу рівнинах, а в горах - до 9 місяців (у горах). Лижний (зимовий) і пішохідний (річний) туризм в цих місцях, мабуть, буде і далі все більш популярний у молоді. Водноспортивний туризм особливо розвинений в Карелії і на Кольському півострові. Щодо гірськолижного спорту особливо виділяється Кольський півострів. Тут довго лежить сніг, навесні день вже довгий, Хібіни розташовані поблизу від Ленінграда, де є великий попит на цей вид відпочинку. Більш детальна характеристика районів дана Ю. А. Веденіним, Б. Н. Лихановым, Н. М. Ступіної та ін. у книзі «Географія рекреаційних систем СРСР» (1980).
