14-й район - Уральський. Район розташований і в європейській, і в азіатській частинах Союзу. У ньому багато міського населення. Природні ресурси для розвитку рекреації різних видів великі, але використовуються не повністю. Можливо значно розширити мережу закладів відпочинку, лікування, туризму не лише для місцевого населення, як це спостерігається нині, але й для приїжджих з інших районів країни.
Передмістя і заміські місця навколо великих міст використовуються для короткочасного відпочинку з поступовим розширенням цієї зони в бік видалення від міст. Це диктується все більшим розвитком суспільного та особистого транспорту. Освоєння приміських зон ведеться окремими осередками, наприклад близько Свердловська та Уфи. Населення часто вирушає в заміські екскурсії. Особливо багато в районі садово-городніх ділянок і товариств, баз мисливця і рибалки, по яких район займає 1-е місце в країні, значно випереджаючи інші райони. Зате він сильно відстає по кількості всесоюзних туристичних маршрутів.
Район великий по площі і різноманітний по рельєфу. У нього входять рівнинні території і гірські - Південний і Середній Урал, де рельєф різноманітний і мальовничий і більш прохолодне і вологе літо, ніж на прилеглих рівнинах.
Найбільші кліматичні відмінності проявляються як по широті, так і з заходу на схід. Якщо з комфортними погодами на півночі налічується всього 20 днів у році, то в Оренбурзькій області таких в 2 рази більше (до 50). Купальний сезон на природних водоймах також збільшується з півночі на південь з 50 до 70 днів. Сильно відрізняються в цьому ж напрямку умови зимової освітленості і приходу УФ-радіації.
Північна частина - Середній Урал. Це невеликі височини заввишки 200-500 м. На Південному Уралі багато вершини досягають 1000 м і більше, а найвища гора Яман-Тау висотою 1638 м. В районі широко розвинуті карстові печери (їх більше 500, у тому числі Кунгур, Капова та ін).
Найбільше опадів випадає на північному заході (до 550 мм за рік), максимум їх спостерігається влітку. На південному сході їх - 350 мм і менше. Великі відмінності розвитку зимових видів туризму (лижного, наприклад), так як в північній частині району сніговий покрив потужний (70-80 см), тримається близько півроку (170-185 днів), у південній частині зими малосніжні і глибина снігу досягає 30 см і менше. Використання гірських районів висотою 1000 м і вище для зимового спорту обмежують хуртовини та сильні вітри зі швидкістю до 40 м/с.
На заході, де стік йде з звернених сюди схилів Уралу,- розгалужена річкова мережа. Багато річки (Уфа, Чусова, Біла) використовуються для водного туризму, байдаркового і на плотах. В інших же місцях, де розвинений карст, річок мало, там поширені суходоли (Ufa плато, Бугульминско-Белебеевская височина). Озер порівняно мало. Зустрічаються вони на східному схилі Уралу в Челябінській області (найбільше з них Увільди). В басейні річки Ісеть, близько Свердловська, багато озер. Вони мальовничі, мають обривисті заліснені береги. За ним розташовані будинки відпочинку, туристські бази і піонерські табори.
Північ (Пермська і Свердловська області) - край лісів, проте сильно змінених людиною, особливо в південній частині. Оренбурзька область степова.
Як використовуються лікувальні мулові грязі сапропелі та ропа озер: у Курганській області - Ведмежого, в Пермській - Білого, близько Свердловська - Молтаева, поруч з Орському - Купоросного. Є сапропелі і в Челябінській області. У Удмуртської АРСР застосовується сильно мінералізована торф'яна грязь.
Мінеральних джерел порівняно мало, вони використовуються. Крім мінеральних вод і лікувальних грязей в районі зустрічаються унікальні лікувальні види природних багатств: виходи мінералізованих гарячих парів і сухих газів, температура деяких з них досить висока (курорт Янган-Тау в 152 км від Уфи).
Що стосується туризму і показу пам'яток природи, то в цьому відношенні уваги заслуговують насамперед печери Пермської області (Кунгур крижана з сотнею гротів, протягом 30 км), Дівья, Спаська гора в околицях Кунгура, Сылвенские рифи по однойменній річці. У Свердловській області цікаві вапнякові відслонення по річках Івдель, Північна Тошемка, озеро Тангжуй. У Челябінській області - ряд озер. У Башкирії - Аскинская печера-льодовик, реліктовий бор на річці Кадаса.
В районі 2 заповідника - Ільменських (в Челябінській області) і Башкирський з Капової печерою, де є стародавні наскальні малюнки, відкриті творчості А. В. Рюминым.
Район сприятливий але кліматичних і природних умов для подальшого розвитку багатьох видів рекреації, але висока промислова освоєність його і місцями значна урбанізація викликають необхідність збереження чистоти вод, повітряного басейну міст і передмість, грунту, лісів, річкових і озерних берегів.
