Завдання уроку: дати поняття про значення тренування для розвитку м'язової системи; узагальнити всі гігієнічні знання про умовах, сприятливих для розвитку та охорони органів руху.
Обладнання. Демонстраційний матеріал: кістяки людини і ссавця тварини; розпил кістки; муляж суглоба; саморобні таблиці з гігієни (рис. 14 і 15).
Рис. 14. Правильна і неправильна постава (саморобна таблиця): чотири зліва - приклади неправильної постави; праворуч - правильна постава
Рис. 15. Гігієна взуття (саморобна таблиця):
1 - нормальна стопа і її слід; 2 - плоска стопа і її слід; 3 - пружні вкладиші в протезную взуття; 4 - положення кісток ступні на підборах; 5 - пальці ноги у вузькому взутті
План уроку
| 1. Перевірка знань. | Індивідуальний опитування. |
| 2. Пояснення нового матеріалу. Особливості рухової системи підлітка. | Розповідь. |
| 3. Повторення та узагальнення. Гігієна кістково-м'язової системи. | Бесіда. |
| Значення фізичної культури для розвитку органів руху. | Повідомлення учня. |
| 4. Узагальнення. Правила гігієни органів руху. |
Бесіда. |
Проведення уроку
Урок розпочинається коротким вступним словом учителя про важливість знань з анатомії і фізіології для охорони і розвитку кістково-м'язової системи. В порядку короткої перевірки знань один з учнів розповідає про статичній і динамічній роботі м'язів, а інший - про стомленні м'язів і способах його вивчення.
На наступному етапі уроку вчитель наголошує на особливості рухової системи підлітків (відносна гнучкість кісток, слабкість зв'язок, поступове наростання з віком м'язової маси).
З метою узагальнення отриманих знань проводиться бесіда за такими запитаннями: чому молодшим школярам рекомендується носити ранець, а не портфель? Чому не рекомендується спати калачиком або на одному боці? Як потрібно носити тяжкості? Як зрозуміти такий вислів: «Рельєф кістки змінюється в залежності від способу життя людини»?
У зв'язку з відповіддю на останнє питання вчитель розповідає про роботах М. Герасимова, відновлює зовнішній вигляд людей за їх скелету, а потім зупиняється на значенні тренування м'язів. У результаті постійного і різноманітного вправи м'язи робляться товщі і сильніше, суглоби набувають гнучкість, а все тіло велику спритність, так як вдосконалюється нервова регуляція рухів.
Потім важливо залучити думка учнів до зв'язку м'язового скорочення з іншими фізіологічними процесами. У цих цілях можна поставити наступні питання: які умови необхідні для м'язового скорочення? Як припинити в дослідних умовах скорочення м'яза? У чому значення посилення кровообігу в працюючої м'язі? Як залежить м'язове скорочення від роботи інших органів?
Тепер учень виступає з коротким повідомленням про значення фізичної культури. Доповідач розповідає про значення фізичної культури для постави, посадки, правильної робочої пози, дає характеристику впливу деяких видів спорту на здоров'я підлітка, відзначає значення фізичної підготовки космонавтів і роль коригувальної гімнастики на виробництві.
Після повідомлення учня класу пропонуються два питання: чому рекомендується після перелому кісток і поранень займатися лікувальною фізкультурою? Які вправи ви рекомендували б під час виробничої гімнастики токарю, а які збирачу годин?
Як висновок з уроку учні коротко формулюють гігієнічні правила охорони і розвитку рухового апарату.
Завдання додому: стаття підручника «Значення фізичних вправ для правильного формування скелета і м'язів»; підготувати до здачі на перевірку зошити, де повинні бути виконані завдання за підручником.
