Багато робить сама громадськість, ми всі в справі профілактики неврозів? Здається, що мало.
Медицина займається лікуванням таких хворих (з різним ступенем успіху), але заходи попередження часто випадають з поля зору. А головне - усе ж профілактика.
Проблема попередження неврозів - аж ніяк не тільки медична. Тут потрібна робота всього суспільства, особливо вихователів і педагогів.
Попередження розладів нервової системи повинно підноситися до дитинству. Мова йде про медично і педагогічно правильного виховання дитини. Потрібно захищати дітей від важких, травмуючих їх психіку переживань (сварки батьків, страхітливі розповіді тощо), але не слід з ними «сюсюкати», малюючи життя в надмірно рожевому освітленні; необхідно також прищеплювати дітям повагу до людей, присікати прояви грубощів, черствості (профілактика травмування інших), розвивати вольові якості, вміння не тільки себе, але і володіти собою.
До слова сказати, вся система сучасного виховання до останнього і зводиться: будь стриманішим, умій тримати себе в руках - «цього вимагають вихованість та інтелігентність». У приклад наводять японців: чим з більшою прикрістю вони стикаються, тим ослепительнее їх посмішка. Але адже постійне самогальмування, неразряжаемые емоції призводять до порушення фізіологічних регуляторних механізмів, до виникнення захворювань! Чи Не в цьому причина того, що у тих же японців у структурі смертності населення перше місце посідають судинні захворювання центральної нервової системи?
Де вихід? Звичайно, не в тому, щоб повернутися до дубині або перетворювати ближнього в громовідвід. Треба навчитися перемикати свою увагу з неприємностей, змінювати стресори, «піти в роботу», відволікаючу діяльність. Але діяльність!
Л. Н. Толстому належить наступний вислів: «Якщо у мене нездоровий шлунок, так мені під час прогулянки всюди трапляються на дорозі собачі екскременти, так що навіть гуляти заважають, а якщо, навпаки, я здоровий, то я бачу хмари, ліс, гарні місця».
Коли у людини неприємності чи горе, це набагато гірше, ніж коли болить шлунок. Піти від тяжких дум буває дуже нелегко. Важче всього подолати самого себе. Спокій, відхід від справ у цих випадках - не ліки, а, навпаки, фактор, що сприяє так званої психожвачке.
Кажуть, саме тяжке горе - горе уявне. Ніщо не змушує так переживати, як ті неприємності, які в подальшому... не трапляються.
Кожна людина знає, що ті явища, які сьогодні викликають негативні емоції, по закінченні часу часто втрачають свою гостроту, а часом викликають питання до самого себе: чи варті вони того «пожежі емоцій», тих хвилювань, які вони породили? Але якийсь слід залишений в нервовій системі, здоров'я або, як тепер кажуть, на одній з стінок серця. Ось чому так важливо виробити вміння адекватно реагувати на неприємності і труднощі, диференціюючи даний погане або важкий, неминуче в житті, від уявного. В глибокій старовині на Сході люди просили: «Господи, дай мені сили, щоб змиритися з тим, чого я не можу змінити,
дай мені мужність, щоб боротися з тим, що я повинен змінити,
і дай мені мудрість, щоб зуміти відрізнити одне від іншого».
Це найбільш розумне і глибоке викладення принципів самовиховання в плані профілактики неврозів, яке доводилося зустрічати. Мова йде про те, що педагоги називають «проектуванням характеру». Звичайно, запізніле «проектування» не завжди вдається...
