Слід знову нагадати про утомляющем темпі сучасного життя, шум великих міст, зловживанні сидінням біля телевізорів і т. д. Хоча й кажуть, що телевізори призводять до зміцнення сімейного життя та зменшення кількості розлучень, але за кордоном з'явилася і нова медична спеціальність - «лікар з телевізійним хвороб».
Все це є наслідком негативного впливу урбанізації на здоров'я. Один з науково-дослідних інститутів у Гельсінкі спеціально займається вивченням психіки у осіб, що переїхали з сільської місцевості на проживання в столиці. Є велика кількість досліджень, проведених у багатьох країнах, в яких переконливо показано, що у міських жителів вище захворюваність і нервової і серцево-судинної систем, та іншими хворобами.
Що можна цьому протиставити?
Ймовірно, є раціональне зерно і в передачі уроків аутотренінгу по телебаченню, і в організації «служби чуйності», і в більш широкому залученні в лікувальні та навчальні заклади медичних психологів.
Але головне - продумане ставлення до свого здоров'я в тій мірі, в якій це залежить від кожного з нас. Тут і нормальний сон, і зміна діяльності (розумової та фізичної), і заняття фізкультурою і спортом, і освоєння методів аутотренінгу та ін.
Важко переоцінити роль виховання потреби у спілкуванні з природою. В Японії прищеплюють культ природи з дитинства. Японці можуть довго в мовчанні «милуватися видом», вдивляючись в «сад води» та «сад каменів». Кілька мертвих кам'яних брил. Але в них своя поезія і краса, вони змушують перейти, вони заспокоюють.
Ми розучилися вдивлятися до природу, відчувати її запахи, звуки, красу. Десь підсвідомо ця тяга до неї живе. Зростає кількість домашніх собак і кішок. В основі цього, перш за все, знаходиться компенсація самотності. Необхідно бути комусь потрібним, треба, щоб хтось тебе чекав. Але це - і тяга до природи. Я бував на Пташиному ринку в Москві - тварин купували аж ніяк не діти і підлітки. Це - теж потяг до природи. І все ж багато хто з тих, хто її потребують, від неї далекі. У кращому випадку вони набувають годинник з зозулею і платівки «Голоси птахів». Їх розчулює мукання корови, півняче спів, вечірній гавкіт собак. Але ненадовго. А шкода. У цьому є своя поезія. Як в небі. Як в васильке. Як в звуках трави.
Абсолютна тиша так само шкідлива, як і тривалий шум. Заплакати можна і від радості, і від образи. Дратувати може і поганий чоловік, і дуже хороший.
Один з великих сучасних теоретиків медицини Р. Сельє, мабуть, правий, коли підкреслює, що причиною стресу (напруги) можуть в однаковій мірі бути як болючий удар, так і пристрасний поцілунок.
Батько П'єра Бомарше помер від сміху, коли йому син читав свого «Севільського цирульника». Від позитивних емоцій під оплески натовпу Софокл помер. У 1979 році у момент оголошення результату телевізійного конкурсу «Міс Всесвіт» з переможницею трапилася істерика. Багато років тому я був свідком смерті вболівальника, коли «його» футбольна команда... забила вирішальний гол. Людина прийшла на стадіон отримати задоволення.
Але доводилося спостерігати й інше - як люди після цього горя знаходили в собі сили і мужність починати життя спочатку. Через це пройшли багато видатні письменники, вчені, композитори, художники, політичні діячі.
Суть не в тому, щоб захистити себе від невдач чи неприємностей, а в тому, щоб виховувати з дитинства вміння бути сильніше їх. Людина повинна вміти сміятися і плакати, любити і ненавидіти, терпіти поразки і перемагати.
Жити завжди на лузі нудно, та й неможливо. На те вона життя.
