Але не подобається їм і надмірно жаркий клімат. Він викликає іншу біду велику концентрацію в сечі солі. Рідина організм втрачає з потом, це потрібно для підтримання нормальної температури тіла. А кількість солі, що підлягає видаленню через нирки, майже не зменшується. Велика кількість сонячних променів активізує утворення в організмі вітаміну D, надлишок якого, так само, як і гормону паращитовидних залоз, направляє фосфорно-кальцієвий обмін убік, несприятливу для нирок. Не випадково на Близькому Сході, на півночі Африки, в Індії, Центральній Америці, а у нас в країні - в Середній Азії, Закавказзі, Південному Поволжі статистика реєструє більшого поширення сечокам'яної хвороби. Аналіз же її поширення не за географічною, а за професійною ознакою виявив, що вона легше знаходить собі поживу серед тих, чия праця пов'язана або з перегріванням, або з малою рухливістю, або з обмеженим прийомом рідин. Це, зокрема, стосується льотно-підйомного складу авіації, які працюють в ливарних цехах і т. д.
Зараз багато говорять і пишуть про гіподинамії, дефіцит рухів, став лихом сучасної людини. Прогрес техніки звільнив усіх нас, мешканців промислово розвинених країн, від багатьох виробничих і побутових обов'язків, що вимагають м'язових зусиль, і тим, на жаль, грунтовно підрубав коріння нашої фізичної та психічної стійкості. Організм потребує неабиякої порції фізичного навантаження, така програма склалася за багато тисячоліть розвитку людини. Зацікавлені в активності скелетних м'язів і нирки.
Фізична робота нормалізує судинні реакції, а нирки, як відомо, дуже залежать від безперебійного та повноцінного постачання кров'ю. Це одна з причин їх зацікавленості в рухах. Друга полягає в тому, що дефіцит рухів призводить до порушення фосфорно-кальцієвого обміну. Кістки втрачають міцність, в крові і сечі з'являються надлишки кальцію, і як наслідок - камені в нирках. Лікарі добре знають, що у хворих, прикутих до ліжка, з плином часу зазвичай з'являється і сечокам'яна хвороба. Підвищене виділення кальцію нирками зазначалося і в недавніх наземних космічних експериментах, коли створювалися екстремальні умови тривалої нерухомості.
Сучасні обломовы повинні знати, що хороший функціональний стан нирок немислимо без систематичних занять фізичною культурою, посильного фізичного праці та інших форм «м'язової радості». Людині необхідно дружити з фізкультурою з юних і до самих похилого віку.
Особливої розмови заслуговують «ниркові дієти». Лапки поставлені навмисно, тому що часто-густо раціон, на який людина за власним розсудом «садить» свої нирки, не має нічого спільного з тим, що їм дійсно подобається, що їх не обтяжує, допомагає впоратися з многотрудными обов'язками.
Чомусь у знавців - не у знавців своєї справи, а знавців-всезнайок, від яких багато лиха,- вважається, що нирки не люблять солі. Мало що самозвані лікарі накладають заборону на солоне. Між тим, тривала безсольова дієта так зке, як і масивні втрати натрію хлориду при блювоті, проносі, ускладнює діяльність нефронів. Про це свідчить хоча б поява білка в сечі. Зазначимо ще, що серед причин грозного накопичення в крові залишкового азоту, а це головна ознака ниркової недостатності, вчені виділяють відсутність в організмі натрію хлориду - кухонної солі. Призводять до цього не лише захворювання, але і безсольові режими. При їх дотриманні в позаклітинній рідині знижується осмотичний тиск, вода спрямовується в клітини. Для нефронів наслідки повені виражаються в зниженні клубочкової фільтрації і уповільнення ниркового кровотоку. Куди вже гірше! У комплекс лікувальних заходів у цих випадках входить і вливання хлористого натрію.
Ось чому навіть при запаленні нирок, при їх недостатності лікарі не радять різке обмеження солі, якщо не нашаровуються ускладнення. При гіпертонії, схильності до набряків вживання солоного має бути суттєво зменшено. І нехай все, що сказано про необґрунтованість бессолевых дієт, не буде сприйнято як амністія звичку харчуватися солоним і тільки солоним. Золота середина - благий для організму принцип.
